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今天我们来看一个心理学效应，名字叫做卡里古拉效应。会什么会叫这个名字呢？这是因为有一部电影，叫做《罗马帝国艳情史》，英文名字正是叫做Caligula。这一部电影是一部由意大利导演所指导的，也是一部意大利片，再1979年8月14日上映。这一部电影讲述的是主角罗马皇帝卡里古拉的故事，而且是关于他如何残暴如何荒淫的故事，所以整部片子其实没有什么值得观赏的内容，都是一些血腥情欲等的十八禁内容。也就因此，这部电影就被禁播了。可是，如果这部电影没有被禁播的话还好，没有什么人对这样题材的电影有兴趣。可是当这部电影被禁播之后，反而引起了一波的热潮，受到了很大的关注。于是，这种越被禁止，就越想要去尝试的心理效应，就被称之为卡里古拉效应。用的，正是这部电影的名字，Caligula，来命名。
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| 《罗马帝国艳情史》Caligula的海报 图片来源：Fair use, https://en.wikipedia.org/w/index.php?curid=11058607 |
不懂你的生命中是否有这样的经验，爸爸妈妈告诉你，晚上吃饭后就不准玩手机了，要做功课然后准备睡觉了。可是，你却很想要在晚上玩手机，尤其是晚上熄灯以后偷偷躲在被窝里面玩，这样的事情都做得出来。可是，当学校假期降临了之后，家里人不再禁止你晚上不可以玩手机之后，你反而想要早早睡觉，因为真的有累坏了的感觉。又或者，你有没有看过一些禁止涂鸦、禁止丢垃圾、禁止驶入这样的指示通常就只是一个摆设，禁止涂鸦的标志下面通常就会有很多的涂鸦，禁止丢垃圾也通常会有很多的垃圾。至于禁止驶入通常如果没有警察又不危险的话，司机们多数都是不理会该标志的。
这些，就是卡里古拉效应的展现。有心理学家为了研究和证实这个效应，就做了一些实验。其中有一个研究是由美国的德州大学（The
University of Texas）一位叫做James Pennebaker的心理学博士所做的。这个实验是这样子的，在大学的厕所里面，有些张贴了“禁止涂鸦”这样的话语，有些则是张贴了“不要涂鸦，求求你了”这样的话语。之后呢，还不断的更换这些标语的张贴位置，看看是否哪一种标语比较容易吸引别人在上面涂鸦。
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| James Pannebaker 的肖像 图片来源：By Larry D. Moore, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17136990 |
结果很明显，那张写着“不要涂鸦，求求你了”这种写着请求语气的纸上面，比较少人涂鸦。至于那种带有命令语气的“禁止涂鸦”的标语，则被人涂鸦得不像样子。这实验就很明显的说明了这个卡里古拉效应，凡事被禁止的就越想去尝试。那么看回我们得生活，是不是也有这种卡里古拉效应的状况发生呢？尤其是当你是一个主管的时候，你越禁止你的下属做某某事，比如不准在公司里摸鱼滑手机，又比如禁止办公室恋情等等的，是不是有时候不仅得不到效果，还会得到反效果，比没有颁布禁令的时候严重。
又比如，当你是一个家长的时候，禁止你的小孩滑手机玩游戏也是会得到反效果的。既然这种禁止式的、命令式的话语不管用的时候，那么我们应该要怎么办呢？其实，你可以试试看用另一种可能性的语气去商量。比如，不准在公司里摸鱼滑手机的，你可以这么说：“我知道在公司里的工作很累有时候想要放松，那么这时候你可以喝一杯咖啡。如果你想要滑手机的话，那么你可以在下班之后回家才来滑。”又或者如果你是一个家长的话，在禁止你的小孩在墙上画画的时候，你是不是也应该提出一个可以让他随意乱画的地方呢？
其实，为什么我们人类在沟通的时候，会下意识的使用这种禁止式的和命令式的语气呢？原因就是因为我们的大脑想要省事。毕竟，去思考究竟什么地方可以画画，怎样在工作时间内放松，怎样平衡小孩的娱乐和学习都是一件伤脑筋的事情，也就自然的，我们下意识的想要避免这种伤脑筋，就用命令和权威来逼迫对方服从。但是，这样子的话会很容易造成卡里古拉效应，不止对结果没有什么帮助，还有可能让结果往你不想要的方向发展得更加的严重。
所以，告诉别人我们不想要的，比较容易。但是想要讨论出我们可以接受的，比较难。也因此，我们人都习惯于使用命令式和禁止式的语气来进行沟通。但是，这样子也是最容易产生卡里古拉效应的方式。因此，怎样克制自己的习惯，怎样让沟通变成共同讨论出一个共识，就变得十分的重要，也是让你的影响力发挥很重要的一个功课。
最后要问大家的问题就是，你会怎么进行沟通，来让对方愿意去改变自己让你看不过眼的行为呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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天地海 著
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