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昨天我们说到了，在关系中容易受伤的人的三个特质。和大家复习一下，这三个特质分别是过度重视别人、过度忽视自己、过度情绪敏感。不知道大家是否有注意到，我在每一个特质前面都加了一个前缀，过度。没错，无论是重视别人也好，还是忽视自己也好，又乃至于情绪敏感都好，其实都是有一种形容词在形容这一类特质，那叫做善良啊。因为你善良，所以你才会察觉到别人的不舒服。因为你的善良，所以你才会重视别人的感受与情况。因为你的善良，所以你才会把自己的利益和感受的优先顺序稍微往后摆放。但是，如果因为你的善良让你痛苦的话，那么你的善良就是用错了地方，更确切的说是，用在了错误的人身上。
因此，千万不要让这样的事情发生太多次。因为当你的善良总是换回伤害的时候，你会慢慢的变成一个冷酷无情的人。因为你会觉得既然善良没有好报，那么倒不如你就事事都以自己的感受和利益为优先考虑，这样子往另一个极端发展也是很不好的一件事情。因此，为了保有你的这一份善良，你要学会的是怎么保护自己，不要让刚刚讲的那三个特质影响到你太多，让你变成一个过度善良的人，从而在人际关系中受伤。
那么要怎么保护自己，一样和你分享三个方法。首先第一个方法是，找到好处。这怎么说呢？是不是说我们每做一件事情，都要考虑是不是对自己有好处啊？不是的，这里的找到好处的意思是，要你去思考，如果你离不开一段关系，或者是持续的在某种情况中一直受到伤害，那么，你就要尝试在这一段关系或者情况之中找到对你而言的好处。举一个例子，如果你说，这个坏老板就是一个坏人啊，他每次都在骂我，嫌我做东西很慢。但是呢，如果你仔细想想的话，很有可能就是因为这个老板给你的薪水很高，所以你才离不开他。这份高薪就是你的好处。再举一个例子，一个女人，离不开一个家暴他的男人。她必须要永无止尽的面对这一段关系里面的霸凌，每一次都被自己的老公酸言酸语的伤害，甚至还会在她老公喝醉酒之后遭到殴打。这样的关系无论怎么看似乎都没有好处，那么这女人又要怎么从中找到这段关系或者这个情况可以给他带来的好处呢？原来，是因为男人会偶尔在事后表现出一副诚恳悔过的样子，然后会因此做出很多的补偿。就是这些补偿，让这个女人的内心感觉到自己还是被爱着的，这种感觉就是这女人得到的好处。
再来，第二个方法就是，替代方案。没错，当我们找到了让我们不舒服或者受伤的关系之中可以给我们带来的好处之后，我们接下来要做的，就是寻找替代方案。就用刚才讲的那两个例子继续来延伸，你想要离开坏老板，又不要放弃自己的高薪，那么是不是有什么别的替代方案，让你既能够离开老板，又保留自己的高薪呢？可能是在公司内部转换部门，可能是直接跳槽到同等级甚至是更高级的公司里面去。至于那个被家暴的女人，是不是可能可以找到更多出外认识别人的机会，然后也找到一个愿意爱她，但是又不会家暴她的人呢？说得更直白一点，自己的家人是不是会愿意站在自己这一边，给她一个爱的避风港呢？
最后，第三个方法就是，小步行动。没错，在前两个方法都去寻找出来之后，我们接下来要做的就是行动。然而，很多人不愿意行动，而只是停留在想象而已的原因，正是因为这个想出来的行动都很大，很完美。而一旦要实施这个行动的时候，会需要付出很大的代价，又或者是可能会经历很大的改变。这种代价和改变可能是你犹豫的原因，也可能是你宁愿忍受痛苦和伤害，也不愿意承担风险的原因。因此，我们不妨将这个大行动拆碎，变成你只需要行动一小步就好的方案。比如你的想要换部门或是换工作，可以先开始探听什么部门缺人，又或是其他公司的状况。甚至，在你想要转换的轨道上面你发现自己的能力不足，所以开始学习新的知识和技能，争取提升自己的竞争力。再比如那个被家暴的女性，她可以先尝试用社交软件，又或者是打电话到心理辅导的生命关怀热线。这些小小的举动，不会给你目前的生活带来多么大的改变，哪怕一旦发生了不好的事情的迹象，你也还是来得及扭转过来，回到以前那个哪怕是痛苦受伤，但是让你舒服的状态，然后重新来过。
所以，与其说这是三个方法，不如说这是三个步骤。第一步，找到好处，第二步，替代方案，第三步，小步行动。这三个步骤，或许就可以帮助你，慢慢的从一段让你持续伤害的关系之中走出来。
最后要问大家的问题就是，你目前有没有遇到让你受伤的事情或者是关系呢？你愿不愿意尝试用这三个步骤解决问题？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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天地海 著
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