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昨天我们尝试把角度从外在的系统，拉近来看内在的自己，所以我们聊了一个关于怎么不要停留在空泛的概念上面的方法，进一步变成细节，从而可以延伸出真正可以实际操作的行动。今天呢，我们继续往内拉，在拉近多一点，拉到内心中去。今天我们来聊一个很扎心的课题，原谅。
说到原谅或者是宽恕，我们直觉想到的就是，别人做错了一件事情，惹到我们不高兴，或者是更严重点的，愤怒了。这时候的我们，在道德水准上被要求的是，要宽宏大量，要宽恕对方，要原谅对方。仿佛当初的不高兴、愤怒、受伤都是短暂的，都是无所谓的。但是其实呢，今天我要告诉你的是，不对，你当初所受到的伤害、你当初感觉到的愤怒、你当初的不高兴，都是真实的，而且还是会延续很久的。然而，如果你不会原谅和宽恕的话，那么这一份伤害与愤怒，就会一直跟随着你，直到你原谅对方为止。所以，要你宽宏大量，要你宽恕对方，要你原谅对方的目的，不是为了让你当一个圣人，而是要你放过你自己啊。
别人只是伤害了你一次，为什么你要在接下来那么久的时间持续的伤害你自己呢？那是因为，很有可能在你的内心之中，有着这么一股愤怒，有着一种无法释怀，这种愤怒与不理解，会侵蚀你自己的内心，从而让你一次又一次的遭遇到痛苦，然后一次又一次的受伤。
在咨商心理学界里面，有一个经典案例。有一个女士在年轻的时候，遭遇到了性侵。这一次的侵犯让她的心理受了很严重的伤害，十几年了都无法介怀，她没有办法谈恋爱，不敢交男朋友，更别说踏入婚姻了。于是，这个女士踏进了心理咨商师的门口，希望心理学家给她解脱。在心理学家陪伴她好一阵子之后，慢慢解开她的心结的时候，在某一个特定的时机，这个心理学家就问这个女士：“那个坏蛋强暴了你一次，你为什么强暴自己十几年呢？”
这是不是和我们所受到的创伤很像？别人用恶意伤害我们一次，为什么我们要抱着这个伤害，持续的让自己痛苦那么久呢？而每次往往谈到这里的时候，我们的心里面可能会有一股小声音说，因为对方并没有道歉，因为对方并没有悔意，所以他不值得被我原谅，他不值得被我宽恕。似乎只要对方真正的来和我们道歉，并且付出相对应的赔偿之后，我们就能够原谅对方，我们就能够宽恕对方。但是，现实真的会是如此吗？你回想一下，当初他伤害你的时候，你是不是当场就愤怒了？你是不是当场就受伤了？那么他有没有马上道歉，有没有马上给你赔偿？如果他当初都没有这么做的话，为什么今天，又或者是未来的哪一天，会这么做呢？
在我们受伤之后，我们每时每刻的都在想，如果对方能够怎样怎样，那么我就会原谅他了。或许，不需要上升到这么高的程度，我们日常生活中就充满了这样的例子。比如，如果老板不骂我，我就会开心了。只要我的伴侣多关心一下我，我就幸福了。只要我的父母肯定我的努力，我就满足了。只要我的孩子能够听话，我就放心了。你看这些话语，是不是和我们的OS很像，是不是和很多人心里面的感觉很像？但是，这样的想法，其实是建立在别人的行动上面的。也就是说，如果对方不按照你的期望来行动的话，那么你是不是就永远快乐不起来？这也就代表说，你的幸福与快乐，其实是建立在别人的行动上面的，更可怕的是，这还要是有很大的概率，别人是不会这么行动的。那么是不是代表了，你无法掌握自己的人生，你无法让自己快乐与幸福，因为你的幸福都握在别人的手上。
所以，我们需要的不是原谅，因为原谅这个词，仿佛给人的感觉就是要对方做出了道歉之后，我们才能够给与原谅。我们真正需要的是放下，放下你的执着，放下你想要别人怎样的心思，放下一切会让你不开心的事情。只有你真正做到了放下，你才能够紧紧握住让自己快乐的关键因素。自己的快乐，自己的幸福，要自己握住，而不是把他交出去。祝福你，可以不需要原谅别人，因为你已经放下了这一段心结。
最后要问大家的问题就是，你有没有无法释怀的事情，等着别人的道歉呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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天地海 著
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