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今天我们继续来聊网络暴力。不过与其说是网络暴力，不如说是面对负面评论来得更好。原因很简单，很多的网络暴力，都是因为对于负面评论的处理不当的原因导致的。如果一个人可以对于他在网络之中收到的负面评论，抱持着健康的心态的话，那么他就不会那么容易把这些评论化为网络暴力，从而身陷痛苦之中。虽然这么说好像包庇施暴者，挞伐被害者一样。但是，换一个角度说，如果你可以将对你的攻击之中的伤害给过滤掉的话，那么留下来的，就会是能够让你进步的养分了。
说到这里，我们就要继续昨天说到的部分。昨天我们说到了，任何的评论，基本上可以分成三种类型，给你的意见，自己的投射，以及情绪的宣泄。而这三种类型的评论，按照它对你心情的影响可以分成两种，让你心情变好的正面评论，以及让你心情变差的负面评论。既然正面评论会让你的心情变好，那么就不存在伤害的问题，也不存在你需要调整心态来接受的问题，所以我们略过正面评论的讨论，专注于负面评论的讨论。
在知道了评论的类行可以分成这三种类型之后，我们又可以怎么让自己的心态面对负面评论的时候可以比较平和呢？答案就是，懂得区分到底这一段评论是属于哪一种评论。一旦你做得到这一点的话，你就很容易分辨，到底哪一些评论是对你有帮助的，值得过滤掉其中的伤害来吸取里面的养分。哪一些评论又是对你而言毫无价值的，连过滤伤害都不需要，你可以直接忽略掉这评论，完全不需要放在心上。而很明显的，让我们需要关注的评论只有，真心给我们的建议，而不是自己的投射，也不是情绪的宣泄。后面两种类型的评论完全可以不用理会的。
那么讲到这里，我们又要怎么分辨这些评论的类型呢？这里给大家分享四个办法，又或者说，四种指标来帮助你区分需不需要认真的看待。第一个指标是，大多数人是怎么说的。基本上，你需要关注的评论不是每一条评论，而是大多数人是怎么说的评论。对于那些少数而且完全相反的评论，基本上你可以不需要理会。举个例子来说明吧。假如你在脸书发了一篇文章，收获的留言里面，大部分人都赞美你说你很温暖，这篇文章给了他们力量。只有一两个留言说你是在喂毒鸡汤，空有温暖但是没有实质的内容。这时候，不要那么快的就把这几个留言抓起来往心里面塞。怀疑自己是不是要改变风格，从温暖的路线改为给实质内容的路线。因为，大部分人愿意看你的文章是因为你的温暖感动了他们。如果你硬要迎合那些实质内容的少数派，反而让大部分的读者流失了。再来，这些喜欢看实质内容的读者，或许不喜欢你的内容，或许给你留言想要你改变，但是这不代表你需要为了这些少数人把自己弄得不伦不类。最后，如果你贸贸然就因此转型提供实质内容的话，你也可能因为实力不足，或风格不对的原因，导致自己的文章素质变差了很多。种种的情况都在表明，照少数的意见行事的话，会得不偿失。所以，我们不需要照顾每一个人，也不需要讨好每一个人，只需要确保大部分人的评语都是好的，就可以了。
但是，如果你发表了一篇文章之后，你收到的大部分留言都是，这篇文章太鸡汤了，没有实质内容。给鸡汤不是不可以，但是也要给勺子啊。如果是这样的话，那么你就真的要好好考虑一下，是不是这文章写得太浮夸，没有任何具体内容了。因为聚集在你频道的粉丝，是想要看实质内容的，而不止是想要看一些空泛而没有用的心灵鸡汤。那么这时候你就需要做出改变，而不是一味的刚愎自用，我行我素，继续发布各种心灵鸡汤。所以，对于留给我们的评论，我们不需要每一条都放在心上并且为之都做出改变，我们只需要看大部分的内容到底在说些什么就可以了。只要大部分的人说你是好的，那么你就不需要做出改变，但是假如大部分人都觉得你需要改变，那么这个改变或许就是让你进步的契机。
这不止是用在网络上对待留言和评论的心态，也是可以让你用在你自己的实际生活上面的。比如大部分人都认为你是一个勤劳的孩子，你的同学，老师，父母，都肯定你的努力和上进。但是，如果只有一位特定的家人，比如说你的三姑或者六婆，觉得你做事情不够认真。那么请你一定不要把这件事情放在心上，进而伤害到了你的自信心。因为，这很有可能是她自己的议题，是她做事不够认真，所以才会觉得每一个人做事都不认真。
今天的篇幅也用完了，明天我们才来继续聊剩下的三个指标。
最后要问大家的问题就是，那你是否是一位注重大部分人的意见的人呢？还是你也会被少数不同的意见影响？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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天地海 著
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