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最近看到了一篇很有意思的社会学研究，所以就拿来和大家分享。这个研究是一个关于人对于成功的想象，对于他们的未来究竟会成功还是失败的一个研究。这个研究是这么做的，首先呢，这是加州大学的一个研究，他们找来了一群即将要应考期末考的大学生，然后呢，让这群学生分成两组。第一组呢，实验人员要求他们每天坚持几分钟，想象一下自己会在这一次期末考里面考获好成绩的场景。然后呢，第二组则是对照组，实验人员并没有要求他们去想考得好还是考得差，就该怎么样就继续怎么样。
然后呢，你认为这两组大学生里面，哪一组的考试成绩会比较好呢？就是那一组想象自己考试成绩好的大学生，对于这种好结果的想象，到底有没有帮助？结果让我吓了一跳，因为和我平时的认知不太一样。这个实验的结果是，那一组想象自己考得比较好的大学生，他们因为花了时间在想象自己考的比较好，所以就会对于未来有比较美好的想象。反而因为如此，他们就不会花太多的时间努力用功读书。这样一来，他们的考试成绩就会比对照组来得差。
看到了这样的结果，让我真的产生了疑惑。难道我们一直以为的乐观，其实对事情的结果不但没有什么帮助，反而是有害的吗？还是这只是因为在读书考试这一件事情上面会这样呢？因为你太过于放纵自己，所以才会得到这样的结果。然后紧接着，我就又看到了另一篇差不多的研究。这一次的研究不再是读书考试这一种需要你努力用功的情形，而是对于减肥克制食欲的一个相关研究。
这一个研究是滨州大学做的，实验对象是一群参与减重计划的女生。然后邀请她们想象一下，在她们遇到美食的诱惑的时候，他们会有一个怎样的表现。比如说当有一个朋友邀请这个人到她们家做客，然后端出了一盘看起来就是很好吃的甜点的时候，他们会怎么做。有一些人的回答非常的正面，比如说：“我是不会去碰这些垃圾食物的”。还有一些人的回答比较负面，比如说：“我应该会坚持不住，把自己面前的甜点全部吃完，甚至还会连别人的分量也抢过来吃。”再然后呢，实验人员就会根据她们的回答，把她们分成两组。一组是正面回答的，另一组就是负面回答的。然后实验人员追踪这些女生的表现，看看他们对于自己的饮食控制执行得怎么样。结果还是一样的。对于那些保持着比较正面态度和想法的人，他们的体重控制反而比那些负面态度的人来得差。
也就是说，无论是哪一个实验，都在告诉我们一个事实，那就是，对于完成目标这件事抱持着正面的想象，并不会给你完成这个目标的具体行动带来正面的结果，反而还会带来伤害，让你有着一切都很美好，所以我不需要努力的错觉。会有这样的原因可能就在于，当我们对于完成目标有着正面的想象的话，我们的注意力就会落在那些美好的事情，而忽略了很重要的一件事，那就是在去获取这些美好的事情的路途中，会碰到很多的挫折。而我们的大脑又是一个很奇怪的器官，因为我们的大脑单纯靠想象未来的美好，就可以获得足够的多巴胺来给我们有自我满足的感觉了。这样子两个结果相结合起来，就会带来一个可怕的后果。那就是，我们只需要想象就好了，不需要去采取行动。而没有行动的话，无论任何的美梦都不可能成真。
那么，我们是不是不需要订立目标了？不是，我们仍然还是需要的，不然没有目标的话，我们的生活就会没有一个方向，所以会自然而然的活得一团糟。但是，在设定目标以后，下一步我们需要做什么？不是去想象完成了目标有多么的美好，而是务实的去想，为了完成这个目标，我们需要做什么？我们需要订立出怎样的行动计划？这才是最关键的事，行动计划。一个具体到你什么时候做什么事的行动计划。比如，在你的长期目标做出来之后，你每一年需要做到什么程度？每一个月又需要做到什么程度？然后具体到每一天需要做什么事？如果事情的经过和你的想象不一样的时候，那么这时候应该怎么办？你要做出怎么样的调整，来让你的目标完成率提升。
没错，我知道的每一个成功人士，都是有这样的习惯的。他们对于自己的目标与计划，有着的不是完成后的憧憬，而是满满的计算。计算完成率，计算回酬率，设定行动计划等等这些事。而这，是我目前还做不到的一件事，也是我接下来要改变的一个习惯。
最后要问大家的问题就是，你有没有试过对完成目标之后充满着期待，可是最后却因为自身的不够努力而失败的经验呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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天地海 著
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