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今天我们继续来聊《心流》这本书。昨天我们说到了要拥有反馈，你的人生才可以调整得变得比较好，没有反馈，你也就自然无法知道应该怎么调整，你的人生才会变得更加得圆满。不过，这是昨天的话题。今天呢，我想要和大家讲的，是另外一个层面的事情。也就是在你调整你自己的行为和信念的时候，你应该要怎么调整。你应该要追求的是什么？到底我们应该追求的是不是那些属于感官享受的刺激？比如看到精彩绝伦的风景，看一场好看的电影，这是眼睛的享受。听好听的歌曲或音乐，这是耳朵的享受。吃一顿超级美味的食物，这是嘴巴的享受。甚至是来一场畅快的性爱，这是性器官的享受。
是啊，在我们被问道，你认为的幸福是什么的时候，我们的回答或多或少，都是我们感官上的享受。仿佛只要我们能够得到这些感官的刺激，我们能够让我们的身体，五官，甚至是精神感觉到被刺激，我们就会有愉悦的感觉，我们就会快乐，从而，我们就能幸福。但是，当我们认真的再进一步思考的时候，真的是如此吗？或许我们在享受这些刺激的时候，我们真的能够感觉到快乐。但是，刺激过去以后，你就会感觉到空虚，然后就会想要重复体验这一种感官刺激。于是，你就会有一种欲望，想要追求这些感官刺激的欲望，而为了满足这个欲望，你就会变得很不幸福。举一个例子来说，可能你的感官刺激是速度，所以你会需要花大价钱来买跑车，从而你需要赚更多钱。于是，为了你所追求的速度，你只好拼命努力的工作，然后承受着莫大的压力，甚至压力大到一个境界叫做没有办法将工作的压力和你追求的速度刺激联系起来，于是你就会觉得很痛苦。
所以啊，或许，真正能够给我们带来幸福与快乐的，不是感官的刺激，毕竟这些感官的刺激都只是停留在生物性的满足而已。我们需要的，或许是更进一步的东西，更进一步让我们能够感觉到幸福与快乐的东西。而这种东西，米哈里把它叫做乐趣。而带来乐趣的东西，都不是你可以简单的完成的。因为它不止是给你达到原本的期待，满足你的欲望或需求，而是还会有一种持续发展的特性，就是这种持续发展的特性，会给我们带来意想不到的感受。
比如，我们打了一场势均力敌的篮球比赛。比赛之前，我们努力的训练，比赛的时候，我们绞尽脑汁，尽力发挥。比赛结束的那一刻，你就会有一种莫大的满足感。赢了之后，你会觉得兴奋，开心，想要在下一场比赛中继续享受胜利的感觉。输了之后，你虽然会气馁，但是很快的你又会有一股不想要服输认输的念头，从而继续努力训练，期待下一场比赛反败为胜。
你看，一场势均力敌的比赛，不管是赢了还是输了，都会给你带来这么大的满足感，你能说这种满足感并不是幸福感吗？恐怕不能。但是，你可以说我们进行一场势均力敌的比赛是一种感官享受吗？这还真的很难说，甚至可以说未必。因为，在比赛的过程之中，我们除了尽全力以外，我们还面临着莫大的情绪压力，我们面临着肌肉酸痛乃至于身体虚脱的感觉。这一些感觉在当下来看，是一种享受吗？根本不是，反而是一种痛苦。那么为什么这种痛苦却会给我们带来幸福感呢？
原因就是在于，这些挑战的存在，它是你有意识的创造出来的乐趣。透过解决问题，透过面对挑战，最后透过反馈机制来知道怎么精进，这些都是会让我们有一种叫做满足感的情绪产生。而这种情绪的产生，是我们主动创造出来的。和我们被动的接受感官刺激是完全不一样的体验。如果你只是单纯的在享乐，被动的接受感官刺激。不管这些刺激给你当下的愉悦感多么的强烈，你都会很快适应，然后这些享乐就会变成你的负担。于是你的心思就会享乐之中变成了追求享乐的成本与负担。但是，如果是我们主动创造出来的乐趣，在完成它的过程之中我们也会得到快乐。而这一种快乐，会因为你的乐趣在不断的持续进行，而有着持续发酵的可能，不会变成一个你适应了的负担。所以，你才会真正的享受在其中。
所以，在我们人生的追求上，不要将精力都花在追求感官上面的刺激，而是还要追求可以持续的乐趣。
最后要问大家的问题就是，你平时会进行些什么乐趣呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
今天就讲到这里，如果你喜欢这一集的内容，就请你按赞并且分享给你的朋友。如果你认为我所制作的内容对你有所帮助的话，就请你不要吝啬于订阅我的频道，同时别忘了开启小铃铛，那么你就不会错过接下来的资讯了。天地海课室，陪你每天进步1%。我们明天见。
天地海 著
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