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今天我们继续来聊压力。昨天我们说到了，想要在一家有野心成为生产型的公司里面任职，就一定要适应整个高压的工作环境。会创造价值的公司，一定会要求自己的员工有效率的产出价值。而一旦自己的员工没有办法产出价值，或者产出的价值效率不够，那么等待他的就只有被淘汰。因此，想要自己不被淘汰，那么就一定要想办法产出自己的价值，在公司里存活下来。这样子，无疑是很压力的。
然而，昨天我们也说到了，你虽然会感觉到压力，但是这并非是一件坏事，因为我们人类是需要有一定的压力，才有办法行动，才有办法前进，才有办法进步的。然而，有一些人却可能因为承受的压力过大，所以才会崩溃，甚至因此而赔上了健康。但是，我们曾经说过，压力的来源，并不是在于你遇到了什么事情，而是在于你是怎么看待这一件事情的。换句话说就是，你的信念究竟是什么，而这些信念带给你的压力，究竟是会变成帮助你的助力，还是变成妨碍你的阻力。
讲到这里，我就想要和大家分享，我听到的几个，很有帮助的信念转换，从而可以帮助到你减轻自己面临到的压力。首先第一个就是，不要每一件事情都往自我价值的否定上面去挂钩。这是什么意思？我问你一个问题，在什么情况下你会觉得很有压力？是不是比如说，你的提案被你老板拒绝的时候，或者说你的计划书被老板修改的时候。这时候你就会很有压力了，严重点的话，甚至不敢提出建议，又或者在老板叫你进去房间里找他的时候，你会害怕得手心出汗，呼吸困难。
为什么会有这样的现象出现呢？那是因为，你把你的提案被拒绝，和你个人的价值挂钩，比如说，你的提案被拒绝了就等于你这个人是一个没有用的人。又或者是，你的计划书被老板修改等于你这个人做事很粗心，很多错误。又或者是你被老板叫进房间里面，就代表了你这个人是有问题的，所以需要被调教。这一些信念，就是在将发生在你身上的事情，和你的自我价值挂钩起来了。
其实事实并不是这样的，你的提案被拒绝，就只是你的提案被拒绝，而不是你这个人被拒绝。所以没有必要因为你提供的选项被拒绝了，就认为是你这一个人的价值被否定了。这就好像，当你的朋友，和你推销一个餐厅，说这家餐厅很好吃，邀你一起去吃的时候，这时候的你，因为种种原因，可能是要陪家人吃饭，又或者是功课还没有做完，又或者是什么其他原因，而拒绝了你朋友的邀约。那么，请问是不是在代表着你看不起你的朋友，认为他不重要呢？当然不是嘛。你拒绝的，只是你朋友提出来的选项，而不是拒绝他这一个人啊。
或许你会说，朋友和老板是不一样的，被朋友拒绝不会有压力，那是因为你和朋友之间有交心的感觉，你们互相都懂彼此。所以你清楚的知道这个拒绝只是在拒绝你提出来的选项，而不是否定你这个人。可是，被老板拒绝，你就不知道到底老板拒绝的是你的选项，还是你这个人了。如果你是这么反驳我的话，那么我有两点要说。第一，你是痛苦的还是快乐的，取决于你是怎么想的。既然你不知道你老板的想法，又或者说，没有一个人可以完全百分之百知道另一个人的想法，那么为什么不要用会让你快乐的想法呢，那就是，你老板拒绝你，不是拒绝你的人，而只是在拒绝你提供的选项，这样想，你会比较没有压力。第二，冰冻三尺，非一日之寒。这句话有另一层解读方式，那就是，一日之寒，无法冻出三尺啊。你一次或两次的被拒绝，绝对是因为你老板拒绝的是你的选项，而不是在否定你的人。所以，这时候你要做的，是去了解你老板真正的需求是什么，然后想办法满足他的需求。而不是因为这个拒绝而玻璃心碎一地，然后在那边疗伤，一点正事也不干。如果真的是这样，那么你老板看到你抗压的能力那么差，就会从本来的拒绝你提供的选项，慢慢变成了否定你这个人了。
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| 快乐或痛苦，由你的想法决定 图片来源：https://m.duitang.com/blog/?id=56263305&belong_album=350438 |
最后我要和大家说的是，这其实也是一种信念的转换。会让你有压力，会痛苦的，并不是因为你遇到的事件，也就是说，并不是因为你被拒绝了。而是因为，你将这个拒绝，和你自我的价值感绑在了一起。你把别人的拒绝，当成了是自己不够优秀的原因。你把别人的拒绝，当成了是你自我价值感崩坏的理由。这样一来，才是你真正痛苦的原因。所以，今天分享的内容，就是要告诉你，让你遇到的事件，和你的自我价值，脱钩。一旦你成功做到了这个信念的转变，那么你面临到的压力与痛苦，就会减缓很多。
最后要问大家的问题就是，你会不会时常将发生在你身上的负面事件，和你的自我价值挂钩绑在一起呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
今天就讲到这里，如果你喜欢这一集的内容，就请你按赞并且分享给你的朋友。如果你认为我所制作的内容对你有所帮助的话，就请你不要吝啬于订阅我的频道，同时别忘了开启小铃铛，那么你就不会错过接下来的资讯了。天地海课室，陪你每天进步1%。我们明天见。
天地海 著
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