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今天我们继续来聊抑郁症。话说，不知不觉，这已经是抑郁症的第11集了，也是最后一集了。其实要说的东西也已经说完了，但是因为分享的东西太多了，所以我决定再制作多一集来做最后的一个总结，把抑郁症这个课题做一个彻底的解决。
首先要和大家说的就是，抑郁症这种疾病，确实是一种不可以轻视的疾病。而抑郁症会有的一个特征就是三无状态，就是感觉到无价值、无助、无望这三种感觉。而会引发这种消极认知的原因，很大部分的可能是因为习得性无助。就是患者从小的时候，感觉到自己无论做什么都没有用。这种感觉才是真正促发抑郁症的一个主要原因。
不过呢，哪怕我们面临到抑郁症的时候，也不需要担心，因为现在已经有了很多种的治理方法。从认知模式来看而研发出来的认知行为疗法，从人际关系模式中来看而研发出来的人际关系疗法。这是从心理学层面进行探讨。如果我们从医学层面进行探讨的话，那么其实就等于运用一部分人的智慧和理性，来帮助其他人度过情绪所引发的抑郁症。而这里主要有两个抗抑郁药物的模型，分别是血清素模型和谷氨酸模型。另外，随着科技的进步，我们对于大脑神经的科技研发也取得了不错的成就。虽然这些成就都还是很初步，但是至少我们看得出能够从脑神经科学层面解决或者帮助抗抑郁的可能性。但是，当我们将眼光放到更加的宏观层面来看的话，我们会发现到抑郁症其实是一种现代病。就是因为现代化文明的进展，导致从远古进化而来的情绪能力变得无所适从，才会慢慢的让抑郁症这种心理疾病被诱发出来。不过，既然这是现代化的进展带来的一种疾病，自然可以用现代化的方法来解决。人工智能和虚拟实境技术，已经逐步的成熟，甚至可以用来抗抑郁了。那么我们可以期待未来的科技带来更多解决抑郁症的方法。然而，这里面最重要的一种抗抑郁模式就是，用正念冥想的方法。正念冥想，正是自己帮助自己走过来的一种方法，是抑郁症患者自助的方法，也是成本最低的一种方法。所以也希望大家不要排斥正念冥想这种模式。平时没事的时候，可以进行冥想，保持正念，让你的情绪保持在一个稳定的情况。
最后，我们说一说，目前我们整个社会对于抑郁症这种疾病的困难以及我们能做的事情。第一种困难就是抑郁症的诊断困难。没错，虽然我们现在已经有了很多的抑郁症治疗方案，但是这种疾病的第一步诊断，仍然还是处于一个非常不精准的阶段。所以，对于怎么精准确诊抑郁症，一直都是这个领域里面最热门的课题。那么我们应该要怎么解决这个困难呢？不知道，不过有一个希望，那就是大数据技术的崛起。大数据一直是最近最热门的课题之一，通过大数据分析，人类可以分析出很多的东西出来。甚至有很多的分析，都是直指人类的内心和情绪的。所以，或许我们的未来可以期望，研究大数据分析的专家将他们的研究领域，扩张进入抑郁症这个领域里面来。
除了难以诊断以外，抑郁症还面临另一个也算是很棘手的困难，那就是抑郁症的治疗成本仍然还是很高昂。这里的高昂成本，不止是站在患者的角度，看心理医生要不少的费用，还要多次的复诊和治疗，这些开销确实不小。但是如果我们站在整个社会的角度来看的话，心理医生的培养也是需要付出很高昂的成本。首先就读心理系或辅导系的人本来就很少，再加上培养一个心理医生除了他就读大学的时间以外，还要他接触患者的数量够多，累积足够的临床经验。因此，我们社会的心理医生或者是心理咨询师本来就不够。而要解决这个问题，可能就需要大家多点推广心理咨询这个学科了。毕竟，未来的社会，心理咨询师的缺口会更加的大。不过我这里要郑重的说明，我并没有调查在马来西亚要当上心理医生或心理咨询师的升学途径。所以对这方面有兴趣的同学，请你自己做好功课了，才做出你的选择。
讲到这边，我们的抑郁症这个课题就彻底的结束了。希望这十一天下来，让你更加的清楚抑郁症这个疾病，也让你知道应该怎么面对它。最后，我们一生人之中，总有会遇到过不去的坎，不要担心，你绝对能够找到帮助你的资源。
今天要问大家的问题就是，听完了这11集抑郁症的内容之后，你对於抑郁症的看法有改观吗？对于抑郁症还有什么值得探讨的课题呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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