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昨天我们在说如何让你的生命中充满能量的时候，说到了其中的一个方法就是学会感恩。然后由于时间的关系，我们将感恩这个课题，留到了第二天，也就是今天，才来和大家继续探讨下去。
其实所谓的感恩就是，感激自己所受过的恩情。我们每天每时每刻，生活在这个世界上，都会接受着各种各样，来自四面八方的帮助。这些帮助，可能微小得你看不见，也感受不到。比如你现在拥有电脑或者是拥有手机，来收看着我的节目，每天都进步。又或者是你今天不用挨饿、不用受寒。这些都是你应该要感恩的对象。
然而，很多人生活在忙碌而且焦躁的社会当中，很快的就失去了一颗会感恩的心。他们会认为自己所得到的一切，是通过自己的努力争取得来的。这样想或许没有错，但是如果这个想法更进一步，变成了我得不到就是因为自己不努力，或者是别人的阻碍，那么就很容易得到焦虑症和忧郁症了。学会了感恩，你就会知道，你现在得到的一切，都不是理所当然的，而是一份馈赠。这一份馈赠，我们要好好的感激赐予我们的人，要好好的感恩。
感谢我们现在还能呼吸到干净的空气，感谢我们现在还能喝到干净的水。哪怕是你付出了金钱，向一间餐厅买来了一份食物，也要感谢你生活在一个安全的社会，在你付出金钱之后，还可以获得食物。毕竟，还有很多的人生活在一个不安全的社会，连干净的水源和安全的食物都没有办法得到。甚至，还有可能有些服务业者，在收了钱之后随便把工作完成，而不是尽他的本分做好他的服务。难道我们就不应该为对方愿意做好他的工作而感恩吗？
长期这样子训练自己感恩，你会慢慢的觉得，这个世界还是有他好的一面。你的生活之中不会只充满了不好的事物，还是会有那么简单的一件事情值得你去感恩的。我曾经说过，当你将注意力集中在什么地方的时候，那个地方的事务就会被放大。所以，只会抱怨这个世界不公平，这个社会对你很惨的那些人，他们就将注意力放在不好的地方上面，也就自然而然的吸引了很多的负能量。学会感恩，哪怕是很小的事情，哪怕是你认为理所当然的事情。当你学会感恩以后，你就会慢慢发现到，这个世界和这个社会，还是有对你好的事情发生，还是有愿意对你好和关心你的人。如此一来，你的注意力也会集中在这些正能量上面，从而让你的人生过得更加的美满。
美国加利福尼亚州的伯克利大学里面，有一个至善科学中心（Greater Good Science Center），做了很多关于感恩的研究。根据他们的研究显示，人的大脑在对特定对象表达感恩的时候，会释放一种化学物质。这种化学物质可以帮助人脑变得愉悦起来，同时还会让大脑中的下丘脑被激活。下丘脑负责调节身体的各种机能，包括饥饿、睡眠、体温、新陈代谢等。这也就代表着，学会了感恩除了让你的心灵更加的轻松以外，也会让你的身体变得更加的有活力。所以，感恩可以说是一个很重要的，用来补充自己身心灵能量的一种方法。
每天花几分钟的时间，感恩自己一天下来值得感恩的三件事情。长期以往，就会让自己的心灵变得更加的柔软，也会让你的生活变得更加的美满。我每天都有做这个练习，也感觉到了感恩的力量，你愿不愿意和我一起，体验感恩带给你的力量呢？今天要问大家的问题就是，你是否尝试过感恩一件事情？从而让你收获一些不一样的体验？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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