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不知道大家有没有试过，无论睡多久，早上起床的时候还是很累。一整天的工作下来，回到家里面就已经精疲力尽了。除此之外，难得有假日的时候，比如说周末或是公共假期的时候，我们却很难得到充分的休息。除了有种怎么睡也睡不够的感觉，还有一种身心疲惫的感觉，无论是什么事情都兴趣缺缺，做什么都提不起劲。
如果你有这样子的问题，不要担心，因为这不是你一个人才会面临到的问题而已，而是大部分的人都会有和你一样的状况。根据人类行为表现学院的研究发现，有43%的人觉得自己缺乏活力，更有22%的人觉得自己已经是能量严重缺乏。为什么会有这样子的感觉呢？根据人类行为表现学院的调查，发现到症状轻微的可能会觉得未来没有希望也没有热情。但是严重点的，甚至会觉得每一天的生活好像快要把自己给榨干一样，感觉不到人生的意义。
以上所说的状况，就是典型的能量不足的症状。所以，我们必须要时时刻刻的补充自己的能量。那么应该要怎么做呢？今天我就和大家分享三个方法，来让自己的能量获得补充。首先第一个方法就是，尝试用更高的格局来看待整个事情。用我自己来举例子吧。我是一个老师，在课程没有变更的时候，我几乎每一年都在做着同样的东西，每一年都教同样的课程，然后几乎每一天都在重复的改考卷、改作业、出考题、备课等等的杂事。但是如果我只是把眼光放在自己身上而已的话，我就会感觉到很烦躁，还会怀疑自己，为什么每天都在重复的批改？为什么每次都要重复的看学生千遍一律的错误？这样子的话，我个人的能量很快就会被消耗殆尽了。但是，假如我可以换一个更大的格局来看这件事，比如说我去想，做这些事情到底有什么效果的时候。我或许就会想到，对于一个学生来说，他每一次接触老师重复了很多年的教学都是新的接触。我们的每一次批阅都会给学生带来指引，都会给他们学习到。这样一来，我所做的琐碎事，不就变得有意义了吗？而感觉到自己所做的事情有意义，正是让自己充满能量的方法。所以，请将自己的格局放大，不要只是想着自己为什么要这么做，而是努力的站在对方的立场思考，这么做是不是可以给公司带来利益，是不是可以给对象带来帮助。
接下来提供第二个方法，来让你补充自己的能量，那就是允许自己拥有休息的权力。说休息不是很恰当，应该用的词语是，允许自己拥有离开的权力。什么意思呢？简单来说就是在你休假的时候，完全不要理会工作的事情。无论是假日，还是周末，或者是简单的放工之后，都要允许自己从工作的环境中抽离开来，不再去想任何有关工作的事情。所以，将自己的手机关机，让自己离线。这个世界不会因为少了谁就崩塌的，所以绝对不要担心少了你之后，公司无法运转。
最后的第三个方法就是，练习感恩。感恩这个举动，其实拥有很大的威力。或许我们明天再继续来聊学会感恩到底有什么好处？又怎么可以帮助你好好补充自己的能量？以及怎样让你的生活变得更加的美满？我们明天继续再聊。
今天要问大家的问题就是，刚才分享的三个方法，用更大的格局来看待事情，允许自己拥有休息的权力，以及练习并学会感恩，都是比较偏向于调整自己的信念的。那么你又会采取什么具体的行动来帮助你贯彻这三个方法，来让你的生命时刻的充满了能量呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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