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有一种恐惧，叫做上台恐惧症。没错，一个平时说话侃侃而谈的人，很有可能在上台之后就会紧张的不得了，完全说不出话来。甚至有时候严重点的，会连在一个会议之中都没有办法表达好自己的意见。因为他太紧张了，导致到哪怕他真的有什么很好的意见，也因为说得磕磕巴巴的，让人根本听不进耳朵里。
美国的《读者文摘》（Reader's Digest）曾经做过一项调查：“你最害怕的事情是什么？”结果死亡排在第二名，而排第一名的，就是上台演讲。没错，一个看起来似乎很重要的技能，上台演讲，成为了美国人民中心里最害怕的事情。不知道在听着每天都进步的你们，又会不会害怕公众演说呢？
今天就和大家分享一个很有趣的例子，那就是在美国有一家跨国企业。这家跨国企业要进行一个经理培训计划，因此入选的经理人在两年内，每半年要轮换一个不同的部门。你可以想象，每次轮换之后，就要和新部门的人进行自我介绍，还要展示出自己的风度、魅力和领导力。这个任务只是稍微想一想，就觉得头皮发麻了。可是呢？这家跨国企业就用了一招，来让这些经理很容易的克服公众演说的恐惧。那么他们是怎么做的呢？
首先，这跨国企业将这群经理集结在一个房间里面，然后让其中一半的经理走到台上去，另外一半留在台下。之后呢，请台上的经理和台下的经理互相对看。没错，不需要说话，也不需要表演什么东西，就只是大眼对小眼的对看就好了。如果你做过和人对看这种事的话，就会发现到这其实一点都不容易，尤其是站在台上就更加困难了。于是这些站在台上的经理，很快的就表现出焦虑不安恐惧的姿势，比如说扭动自己的身体，拉扯自己的衣服，交换自己的站姿等等。这时候，主持人就下了一个命令给台上的经理，要他们去数台下经理背后的墙壁的砖头的数量。于是，神奇的事情发生了，台上的经理不安的感觉消失了，甚至连台下的经理也清楚的感觉到这件事情的发生。
这原因到底是什么呢？其实原因出在了注意力转移这个原因。当你成功的转移了你的注意力，那么你的心理就会产生出新的力量，来放大你专注的东西。上台演讲会恐惧的主要原因就在于，你将你的注意力都放在了恐惧这件事情上面。当一个人站上台之后，开始觉得紧张的时候，就会发现到自己的心跳加速，呼吸变得急促，思维变得缓慢，仿佛自己变得无法思考，只能凭借自己的本能在行动而已。而这时候一个人的本能，就会注意到自己的心跳，注意到自己的紧张。无论你将注意力放在哪里，那件事情就会被放大。所以，当你把注意力放在自己的紧张上面，你的紧张就会被放大，从而让你进一步失去注意自己要说的内容上面来。
所以，转移自己的注意力，从紧张害怕不安的情绪中，转移到墙壁上有多少个砖头这件事情上面，就可以很容易的让一个人的紧张消退。因此，当你下次要上台演讲的时候，紧张得不得了的时候，不妨试试看，将注意力转移到别的事情上面去。能够将注意力转移到接下来要演讲的内容上面自然很好，做不到的话，也要将注意力从自己的紧张上面转移到别的地方去。这样，就可以帮助你舒缓自己的紧张，从而让你的演讲变得更加的精彩。
今天要问大家的问题就是，你是否尝试过上台演讲的经验呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论你的经验吧。
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