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今天我们继续来聊抑郁症这个课题。昨天我们说到了现代化文明的进展使得很多的疾病变得更加的普遍。其中最常见的例子就是癌症、糖尿病、以及抑郁症。我们昨天从生物演化的角度探讨了癌症和糖尿病的产生，也说了负面情绪并非没有益处，而是我们从远古时代就演化而来让自己更容易生存的机制。但是，现代化文明的发展太快，所以才会导致这些负面情绪变得难以控制，从而诱发了抑郁症。因此，今天我们就来继续讨论，到底现代化文明的进展，是怎样促发抑郁症的？
先简单的说说，在远古的采集狩猎时代中，我们人类的情绪是怎么运作的。它很简单的把这个世界上的一切东西看成好的和坏的两种标准。凡是能填报肚子的，能传宗接代的，都是好的。而凡是能威胁到自己生存的，会抢夺自己东西的，都是坏的。所以，人类就是简单的分好坏之后再趋利避害，以增加自己生存的机会。那么问题来了，如果一个事物无法简单的判断出好坏，又应该怎么办呢？很简单，都把它们归类为坏的就好了。这才有“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这句话。因为蛇是明显坏的事物，看到井绳却无法短暂分辨它是好是坏，所以把它归类为坏的。毕竟，错把井绳当蛇，你只是虚惊一场，白白浪费力气逃跑。但是如果错把蛇当成井绳，那么就是要命的错误。
但是，现代化文明的进展实在是太快了。在远古时代行之有效的情绪法则，现在就没有用了，反而会带来困扰。比如说电视机传出一声狮子吼叫的声音，你要告诉你自己这是假的，不需要害怕，更加不需要逃跑。又比如说一句狠狠的痛骂，不一定是在把你当成敌人，可能是在帮助你成长。又比如花言巧语的讨好你，可能不是真的对你好，而是要骗取你的钱财。这些事情都需要我们调动自己的理性来做出判断，没有办法让情绪控制我们来快速的做决定。
甚至是啊，现在的社会脚步实在是太快了。我们很有可能上一秒在和男朋友或女朋友在吵架，可是下一秒电话响，是老板打来的，所以我们要转变成好声好气、有礼貌的接电话，挂断电话之后还要马上变脸继续吵架。我也很有可能在上一秒的时候在班上痛骂学生，可是下一秒校长走进来的时候马上变成和蔼可亲。甚至我相信很多学生都可以上一秒嬉皮笑脸吵闹捣蛋，可是训导经过的一刹那可以马上变成很乖很乖的小孩。这等于，要我们大脑习惯这种情绪的快速转换，让我们从几十亿年前进化来的情绪机制转换成现在所谓的理性机制。而，这样的转换，自然很容易让我们的大脑出问题，从而诱发各种心理失调疾病。抑郁症无疑就是其中的一种。
那么应该怎么办呢？我们之前说过了两种方法，一种是心理治疗，另一种是药物治疗。心理治疗还可以分成认知行为疗法和人际关系疗法，而药物治疗则可以分成血清素模型和谷氨酸模型。有趣的事情是，当我们从心理模型的角度来探讨抑郁症的时候，就研发出了认知行为疗法和人际关系疗法这两种抑郁症的治疗方法。而当我们从人类的身体机制来探讨抑郁症的时候，或者说从医学的角度来探讨抑郁症的时候，就研发出了血清素模型和谷氨酸模型这两种抗抑郁药来治疗抑郁症。那么我们从生物演化的角度来探讨抑郁症的时候，是否可以研发出另一种治疗抑郁症的方法呢？你别说，答案还真是可以，而且也还是有两个方法。第一个方法就是，既然这是一个现代化文明进展诱发的问题，那么就靠现代化来解决。用强大的科技技术，比如虚拟现实技术、人工智能技术等等，来帮助抑郁症患者抵抗抑郁症的痛苦。以及第二个方法是，既然情绪本能比理智本能还要强大，那么就不要靠理智来压制情绪，而是倒转过来，学会让情绪与理智共处。而这个方法，就是近年来很流行的正念冥想这套理论。明天，我们再来继续聊这个由生物演化的角度探讨抑郁症而研发出来的两种治疗方法。
今天要问大家的问题就是，你是否做得到秒变脸，对着不同的人和不同的事物的时候，会有不同的情绪？如果你做得到的话，那么是否代表了你自己的情绪是可以控制的？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
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