大家好，欢迎收看每天都进步，这里是天地海课室，陪你每天进步1%。
今天和大家说一个很有趣的现象，那就是你到底是因为高兴了才唱歌，还是因为唱歌了才高兴。很多人可能一开始听不懂我到底在说什么，那么我现在就来详细的拆解给你听。这其实是一个研究人们到底是因为拥有某些情绪之后才会做出相应的动作还是因为做出了相应的动作之后会影响你的情绪的课题。其实，如果说我们人会因为拥有某些情绪之后做某些动作，这完全是正常的。就好像当我们高兴了就会想要唱歌，伤心了就会想要抱头痛哭。然而，如果我们将他们倒转过来呢，这是否还能成立？也就是说如果我们唱歌的话，能不能变高兴，或者如果我们抱着头尝试痛哭的话，会不会变伤心。
要回答这个问题，我们就会研究人类的动作到底会怎样影响自己的情绪。但是情绪太多种了，所以有一个研究就只取其中一种感觉，那就是权力地位高低的感觉来作为研究的对象。这个研究发现到，我们人类的身体里面有两种荷尔蒙会影响到权力地位的表象，睾固酮（Testosterone）和可体松（Cortisol）。睾固酮是雄性荷尔蒙，所以当人们表现出侵略性较强时，权力地位感觉比较高的时候，身体里面的睾固酮水平也会比较高。而可体松则是用来减轻压力，让身体放松，同时也会让人表现出比较随和以及权力地位低下的感觉。所以，简单来讲就是，当一个人的睾固酮上升，可体松下降的时候，那就代表了这个人的权力地位比较高，比较愿意采取更加侵略性的策略。反之，如果一个人的睾固酮下降，可体松上升时，就代表了这个人比较随和，权力地位比较低。
所以这个实验就是这么做的，要求一个人摆出特定的姿势，然后在这个人摆姿势的前后测量他的睾固酮和可体松的水平，以此来验证看看单纯假装摆出一个姿势，会不会影响到人们内在的情绪感觉和对权力地位的欲望。第一组人被要求摆出一款“I
am the boss”的姿势，双手扩张，双脚交叉翘起来，以及双手按着桌子、身体前倾的姿势。这样的姿势在无形中扩展自己的领域，所以理论上这是一种权力地位高的身体姿势。第二组人则被要求摆出一款我是害羞的小孩姿势，双手抱胸，低头卷缩。这种姿势是一种卷缩姿势，会无形中缩小自己的领域，所以理论上是权力地位比较低的人会摆出的姿势。
 |
| 不同的身体能量的姿势 图片来源：知乎，简秋弥生，https://zhuanlan.zhihu.com/p/86926109 |
当两组人摆出了这种姿势两分钟之后，受试者的睾固酮和可体松水平会被检测。同时，这两组人要求进行一场面试录影，并且最后这些录影带会被交给专业的面试官来审查，看看哪一些人的表现比较好。很有趣的现象就是，第一组摆出扩张姿势的受试者，他们的睾固酮有明显的上升，可体松有明显的下降，同时他们的面试录影也一致获得面试官的好评，认为这个人是值得召见来进行第二次面试甚至可以给与录取的。反观第二组摆出卷缩姿势的受试者，他们的睾固酮却有明显的下降，可体松也有明显的上升，同时他们的面试录影也被面试官认为是不合格的面试者，并且声称不会给他们第二次面试的机会，更别谈录取了。
所以，这个实验明确的告诉我们，当你需要提升自己的自信力的时候，当你需要表现得更加的出色更加的吸引人之后，请记得要在事先摆出扩张姿势。哪怕你躲到洗手间里面去，在厕所隔间里尽量扩张自己的领域，维持两分钟，你就可以获得很好得荷尔蒙加成。这种加成可以让你表现得更加的自信和有魅力。千万不要在等待的时候滑手机，因为你滑手机的姿势就会天然的让你低头卷缩，从而让你的失去了关键荷尔蒙的加成。
所以，回到我们一开始的问题，如果你做出开心的动作，那么你真的会变开心吗？答案是会的。所以如果下次你不想要沉浸在难过的情绪里面的话，就抬头挺胸，然后强迫自己笑，或者说假装自己笑。把自己想象成是一个演员，即将去演一个活泼开朗的人，然后就这样子假装一阵子。相信我，这会很容易让你的情绪走出来，让你真的变开朗。因为装着装着，就会成真的了。
今天要问大家的问题就是，你有没有试过摆出扩张姿势或是卷缩姿势的经验呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
没有评论:
发表评论