大家好，欢迎收看每天都进步，这里是天地海课室，陪你每天进步1%。
昨天的一百期节目顾着说感言，结果忘记了要说关于坚持和毅力这个课题了。其实说真的，所谓的坚持和毅力，并不是你想象中的那样子。好像必须要是一个很厉害的人才可以拥有坚持和毅力，而没有坚持和毅力的人，就是窝囊废。这其实是一个错误的迷思，因为无论是坚持也好，毅力也罢，都牵涉到了我们做这件事情的能量。
你可以想象自己拥有一个能量条，这个能量条就好像网游里面的红蓝条似的。当你做任何事情的时候，或是采取任何决定的时候，这个能量条就会用掉一点点。那么一整天下来，你做出了大大小小的决定，同时也做了很多的事情，消耗了你的心神，那么这时候你的能量条就几乎是空的了。然后在你睡觉以后，这个能量条就会获得补充，然后周而复始。
这个概念就是在告诉你，你不是没有坚持和毅力，而是你的能量条空了。所以啊，在知道了所谓的坚持和毅力就是这个能量条的多寡以后，你就会知道说，重要的事情应该要留在早上一起床的时候去做。因为这时候是你能量条最满的时候，也是你拥有最多精神的时候。另外就是，当你的能量条很空的时候，就不要做出对你人生重大的决定。因此，当你放工回到家，就是你已经奋斗了一整天之后，能量条最空的时候。这时候的你是最容易情绪失控，乱做决定的。所以一定一定要警惕自己，回到家以后，先好好的休息一阵子，补充自己的能量条，才来开始你放工后的生活。
最后要说的就是，能量条的消耗和补充也是很重要，很需要注意的。先说说消耗，我们在知道了能量条的概念以后，我们就知道这个能量是一个有限的能量。所以不要将能量消耗在不重要的事情上面。比如说早上起床决定要穿什么衣服，吃什么早餐。别小看这些小小的决定，它还是会消耗你的能量的。因此，有些成功的名人就会给自己买来一整个橱柜同样的衣服，就是让自己早上的时候不需要花费能量来决定穿什么衣。脸书创办人扎克伯格（Mark Zuckerberg） 就是拥有一整个橱柜的白色衬衫和灰色T恤，所以你看他无论出席什么样的场合，正式一点的就是那套白色衬衫和西装，不正式的场合就是那件灰色T恤。
再来就是能量的补充，那就是休息。很多人以为的休息就是做自己喜欢做的事情，比如说追剧、滑手机、玩游戏。但是，这些事情多多少少都是在剥夺你的注意力，让你的感官承受刺激，从而得到愉悦的感觉。然而，这样子的刺激来得到愉悦的同时，并不会补充你的能量，而是消耗你的能量。所以你应该要做的事情是彻底的放空你自己的脑袋，不要去思考和烦恼未完成的事项。因此，补充能量最好的休息就是这两种动作：冥想和睡觉。
不知道你会通过什么方法来补充你的能量条呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
没有评论:
发表评论