昨天和大家聊到了，态度是让你成功的关键，而态度的意思是，自律和精进。然而，我们有时候知道归知道，但是要做到，往往又是另外一回事。所以今天，我来给大家3个方法，让你更加容易培养起好的态度。
第一个方法叫做记录。要培养起好的一个态度，就必须要先了解自己的情况，而了解自己情况的最好的方法，就是做一个记录。记录你自己的人生，看看什么地方做得好的就继续保持，什么地方做得不好的就改进。写日记是一个不错的方法，但是我偏向于认真的真实的记录了自己的行为。而这里推荐大家记录的东西有三样：第一，自己所花掉的金钱；第二，自己的时间用在什么地方；以及第三，吃进嘴巴里的食物。这三个记录分别对应你的财富、快乐、与健康，可以说是人生最重要的三件事情了。
第二个让你培养好态度的方法叫简单起步。什么意思呢？我们往往为了要达到一个很困难的目标，就设定出很多不容易完成的行动计划。于是第一天，很有动力的完成。第二天，完成他的动力就减弱了一点点。直到有一天不小心因为某种原因，比如说工作很累，或是生病了状态不好，那么就耽搁了一天没有进行那个行动计划，于是就觉得反正做不到了，不如就干脆别做了。所以整个要完成的目标就完成不了。
所以，这里我推荐大家一个方法，那就是让你的行动计划尽可能的简单，简单到只需要一个步骤就好。比如说，你要运动的话，那么就不要设定每天运动30分钟。而是设定每天只需要做一下sit up就好。一下sit up是什么概念？那就是躺下去、起身，你就完成了今天的任务了，很容易是吧？那么你可能会疑惑，只做一下的sit up，会有效果吗？真的能减到肥吗？那是当然没有效果的，问题是，你真的会只做一下吗？如果你状态好一点，动力强一点，你就会做好多好多下，自然就会有运动和减肥的效果了。但是假如你状态不好，做工很忙很累，那么只做一下sit up，相信你还是可以做得到的。
这么做有什么好处呢？有，好处很大。因为你给予你的心理暗示不同了。如果你设定一个很庞大的行动计划，然后因为这个那个的原因或是借口耽搁了，那么你的心理暗示就是，我是一个没有毅力的人，我没办法坚持我要坚持的事情，我真的很烂。这种负面的心理暗示会给你很多很重的枷锁，久而久之，你就会发现到自己的人生没有动力，越努力就越挫折。但是，假如你设定一个很简单的行动计划，无论你再忙再累，状态再不好，这么简单的行动计划也可以完成的。而做了这个简单的行动计划以后，你就会给你不一样的心理暗示了。你会想说，我果然是一个有毅力的人，无论我状态多么不好，我还是完成了今天的任务，感觉真好。这种正面的心理暗示，就会慢慢的给你提供正面的能量。久而久之，你就会发现到自己充满动力，完成以前想都不敢想的坚持。
所以，培养好态度的第二个方法就是，给自己设定一个简单到爆的行动计划。至于第三个方法呢，就要配合第二个方法来使用了。第三个方法是日历链。就是你准备一个日历，一张纸是一个月的也好，是一年的也可以。然后在你完成了你的任务之后，在那一天的格子里面，画上一个叉叉。当然，你要打勾也可以，要画上其他各种符号也可以。但是就是不要做到了打勾，做不到打叉。正确的方法是，做到了画什么符号都可以，但是做不到就要留空白。然后还有一个很重要的事情是，将这个日历挂在最显眼的地方，让你无时无刻都会看得到。
这样子做的好处就是，当你每次完成本日任务之后，你就会看到自己的日历链又多了一个格。坚持一阵子之后就会发现到这条日历链已经很长了，然后你的心里面就会不舍得让这条日历链给断掉。配合上第二个方法，设定一个简单到爆的任务，你的心里就会觉得，再坚持一下下，没什么大不了的。看看下面这幅日历链的例子吧：
是不是觉得空白之处很碍眼，没有错，那就是你偷懒的日子。所以啊，为了不让你的日历链断开，你会多出好几倍的动力出来的。
是不是觉得空白之处很碍眼，没有错，那就是你偷懒的日子。所以啊，为了不让你的日历链断开，你会多出好几倍的动力出来的。
以上就是今天和大家分享的三个让你培养好态度的方法。复习一下：
第一个方法，记录你的人生；
第二个方法，设定简单任务；
第三个方法，使用日历链。
欢迎大家在下方的留言区留言告诉我，你实际尝试这三个方法之后的心得，或者是你对于这三个方法的看法与想法吧。
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