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今天我们继续来聊目标的设定，昨天我们说到了，会不会让你有行为的关键，是动机和能力。而具体的公式，可以用行为=动机x能力来表示。为什么要用乘法呢？原因是因为，当其中一个为零的时候，那么不管另一个有多高，结果都是零。而他们之间的结果，会被比较小的那个数据影响，而且会有很大的影响。
既然我们知道了行为的关键是动机和能力的话，那么当我们设定目标之后，却很难持之以恒的原因，是不是因为动机或能力的缺乏呢？我们在设定自己的行动计划的时候，是不是应该要把自己的动机和能力给考虑进去。也就是说，如果我们没有办法完成自己设定的计划，原因很有可能不是因为我们的意志力很薄弱，而是因为我们忽略了动机和能力的考量。这样子讲的话，要改善这个设定目标之后的三分钟热度的问题，就有头绪了。分两个方面来考量，那就是改善自己对于这个行为的动机和能力。
先来说说动机。其实，这个并不是太大的问题。因为当你会开始决定定下一个目标，设定一个计划的时候，你就是拥有了想要改变的动机。但是，这并不代表我们不可以优化让自己成长的动机。而这里我想要分享给大家的，是两个不同的办法来提升自己继续成长的动机。这两个办法分别是，第一，调整自己目标的动力，往内探寻，而不是往外追求。以及第二，定期回顾自己的目标，复习当初引发的动力。
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| 动机 图片来源：https://www.freeimages.com/cn/premium/motivation-1147712 |
所谓的调整自己目标的动力，往内探寻的意思是，当我们想要改变的原因是因为自己的时候，我们往往会比较有动力去完成的。这样的动机会比你改变的原因是因为别人来得更加的高品质。举例来说就是，如果你想要改变的原因是因为看到了自己的同学最近都开上了豪车，住上了豪宅，购买了奢侈品。你也想要像他们一样过上那么高品质的生活，而才要做出改变的话。那么这个改变的动机很快会因为遇到阻碍而变得没有那么强烈了。反之，当你想要做出改变的原因可以调整成为，想要成为更好的自己，过上自己想过的高品质的生活，那么为了这个高品质生活而努力的话，或许这个动机就会比较充足。
再来，定期回顾自己的目标，可以复习当初为什么要做出改变的原因。我们设定目标和计划的时候，都是有着强烈的动机的。但是，这种强烈的感觉，不会在你心中过一辈子。随着时间的过去，你内心中的动机会慢慢减弱。因此，我们必须要时常复习，复习为什么当初我们会有这个动机要改变。这一个概念在很多书里面都会提到，他们甚至会说，让你踏上成功之路的其中一个办法，是把你的想要写出来，每天大声的念出来，将这个动机植入进你的潜意识里面。
今天就先说动机的优化，明天才来和大家分享能力的优化。
最后要问大家的问题就是，你还记得你现在还在坚持的计划当初的动机是什么吗？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
今天就讲到这里，如果你喜欢这一集的内容，就请你按赞并且分享给你的朋友。如果你认为我所制作的内容对你有所帮助的话，就请你不要吝啬于订阅我的频道，同时别忘了开启小铃铛，那么你就不会错过接下来的资讯了。天地海课室，陪你每天进步1%。我们明天见。
天地海 著
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