每天都进步#953 目标设定（一）设立目标后无法完成

 

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今天我们来换一个新的课题，今天我们来聊一聊目标设定。在我的《每天都进步》这个节目的一开始，就谈到了目标设定的课题。这无可厚非，因为探讨个人成长和进步的频道，一定会聊到所谓的目标设定。有了目标，你的人生才会有方向，这样一来你才可以把时间和精力聚焦在真正重要的事情上面。然而，吊诡的是，我们似乎对谈到目标的设定，似乎不太多，也不太强调这一件事。因此，今天我们就来聊一聊关于目标设定的课题。

不懂你有没有试过以下的这个场景，你在一个时间点的时候，突然很有动力，很有想法要去做某件事。比如说在年头的时候，就和自己说要成为一个更好的人。于是，你就设定了很多的目标，也设定了很多的计划。比如说，你可能说要培养一个早起的习惯，然后在早上的时候做一点可以加强自己价值的事情。你可能计划说，起床之后就去跑步运动30分钟，回来之后准备一个优质的早餐，吃了早餐之后阅读30分钟，就可以洗澡之后出门准备上班了。因此，这样一来你就计划说要早两个小时起床来做这样子一连串的事情。

在第一天的时候，你很有动力完成这些事情，也获得了满满的成就感。第二天也依然坚持到，第三天也是成功做到。但是到了第四天的时候，天空下起了小雨。这样的天气不适合出门跑步运动，你本来的计划是如果出门不了就在家运动。但是在这样的天气下，你的床实在是太过吸引了，所以你就想要赖床。但是想到了自己的计划，就挣扎着起床完成这一切事情。然而，这一次的成功完成，给你带来的不再是满足感，而是少少的压力。

第五天的时候，你终于失去了意志力，开始了赖床。于是，你的出门运动计划就被取消，只剩下早餐和阅读。再然后，第六天的时候就是周末了，没有上班。于是你就和自己说，没有上班就不要执行这个计划了，睡饱饱再说吧。再然后第七天就一样没有上班，一样赖床睡到自然醒。再然后第八天的时候，你就终于告诉自己说，这样的计划好像也没有什么用，于是就把生活调整成了以前的模样，睡到就快迟到才起床，然后匆匆忙忙上班，然后就这样日复一日。

你是否会有三分钟热度呢？
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不知道以上这种设立了目标和计划之后兴致勃勃，但是过没多久就兴致缺缺的三分钟热度，你有没有很熟悉呢？不知道你是否就是一个这样的人呢？如果你是的话，那么这一系列的节目你就要认真的听下去，或许你可以得到启发，改善这种三分钟热度的态度。那么假如你身边有朋友也是这样子三分钟热度的话，欢迎把这个系列的影片分享给他，让他得到启发吧。

最后要问大家的问题就是，你是不是一个三分钟热度的人呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。

今天就讲到这里，如果你喜欢这一集的内容，就请你按赞并且分享给你的朋友。如果你认为我所制作的内容对你有所帮助的话，就请你不要吝啬于订阅我的频道，同时别忘了开启小铃铛，那么你就不会错过接下来的资讯了。天地海课室，陪你每天进步1%。我们明天见。

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