每天都进步#818 三种软实力（二）手机的破坏力

 

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今天我们继续来聊三种软实力，也就是所谓的专注力、观察力、洞察力。那么昨天我们说完了专注力的这个课题。其实要更好的拥有专注力，你应该做的不是提升你的意志力，克制自己不分心，而是改变你的环境，让你身处于一个不容易分心的环境里面。不过，昨天我们没有说到的一点是，现在的社会经历了太多的改变，最大的改变是我们拥有了手机，甚至也因此改变了我们的很多习惯。其中一个最可怕的习惯就是一直握着手机，机不离手。

手机的可怕破坏力
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为什么我会说这个习惯很可怕呢？因为我们的手机就是一个巨大的专注力掠夺者，甚至可以说是时间黑洞。现在的手机基本上都会连着网络，连着网络的手机就会有很多的功能。比如说它会提示你说你收到了什么短信，或者是你订阅的平台更新了什么内容。这些提示一方面给了我们方便，让我们更好的追踪自己的讯息和及时性的资料，但是另一方面也把我们的注意力从我们坐着的事情中被剥夺开来。更不用说，当你装的app越多，你收到的各种广告资讯就越多，自然而然，诱惑你打开这些app然后浪费时间的机会就越多。

换而言之，我所提倡的，打造一个不会被分心的环境，会轻而易举的被一个手机给破坏到干干净净。因此，你的专注力的敌人，不是你的意志力薄弱，而是一直散发着诱惑的手机。所以，要让自己的环境改变，使它变得不那么容易分心，第一个要解决掉的，就是你的手机问题。所以，很多的人都会建议，在你需要专心的时候，关闭你的手机，或者把它换成飞行模式。飞行模式是一种让手机一方面断网，另一方面又可以让你使用的一个状态。虽然你没有办法用手机上网查资料，但是用它播放一些舒适的音乐，当然前提是先下载好相关音乐，或者是用来当作番茄钟计时也是一个很不错的选择。不过，最好的办法依然是直接关机。

然而，我想要说的是，手机不只是一个破坏你专注力的恶魔，它也是一个破坏你观察力的恶魔。怎么说呢？很简单，机不离手嘛。在现在的社会中，几乎每一个人在走路，或者是在等待的时候，都是拿着一部手机在那边滑着看。不知道你有没有试过滑手机，我想应该是有的。当你滑手机的时候，你的注意力是不是都被那个小小的荧幕给吸引过去了。这样一来，你就没有办法把你的专注力扩散到周围去。既然没有办法扩散你的专注力，那么你又怎么能够训练你的观察力呢？所以，要训练自己的观察能力，除了一些基础的，市面上推广的办法以外，你还需要做一件事，戒掉无时无刻拿着手机的习惯。在等待的时候，不妨打开你的眼睛和耳朵，观察你四周围的环境。

最后要问大家的问题就是，你是一个机不离手的人吗？手机给你带来了什么方便，也给你带来了怎样的困扰呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。

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