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今天我们来聊目标设定。有时候我们在年头设定的目标，到了年尾检核的时候，才发现到只完成了大约百分之五到百分之十罢了。这是为什么呢？原因可能有很多，今天我就来和你探讨其中一种会造成阻碍的心理陷阱。这一种心理陷阱不止让你的目标设计出来很难完成，还会阻碍你的成长。这种心理陷阱就是，用名词和形容词的思维来设计目标。
这是什么意思呢？简单来说就是你用名词，或者是形容词来作为你的目标。比如说你可能这样子对自己说，我要成为一个数学高手，这就是一个名词思维，或者是我今年的目标是数学考试及格，这也是一个名词。至于形容词思维呢？那就是会这样想，我要在今年的大考之前，让我的数学能力进步。你看，进步就是一个形容词吧？或者说，我不要在数学考试里粗心大意了。粗心大意，也是一种形容词。
听到这里，你可能会很疑惑，这样子设定目标有问题吗？或许大部分的人设定目标的方法，都是这样子用名词和形容词思维来设定自己的目标的。然后过了那么久，都不觉得有问题，但是每次在年尾达不成目标的时候，检讨的都是自己怎么忽略了目标，或者是检讨自己怎么不努力不认真，但是却完全忽略了，问题可能出在根子上，那就是你的目标的设计出了问题。
为什么这么说呢？我们先来看看名词思维的目标设计的问题。比如说，我要成为一个数学高手，或者是我在今年的数学考试要及格。那么听到这两个目标的第一反应，你的感觉是什么。哎哟，好压力啊。数学是那么的难，我又怎么可能及格呢？每次老师给的考试都那么的变态，我要怎么及格呢？每一次的考试我都会粗心被扣分，我又要怎么在考试里面及格呢？你看，每次你看着自己写的目标为自己打气的时候，我今年数学一定要及格，从而想要努力来证明自己做得到的时候，你的心里面往往就会有这些小声音在阻碍着你啊。而会有这些小声音的原因，就恰恰好是因为你的名词思维给了你一个太大的目标。太大的目标就会让你望而生畏，从而有很多的心理小剧场出现，导致到你无法好好的采取行动。
说完了名词思维，我们接下来说形容词思维。形容词思维设计出来的目标，比如让我的数学能力进步，比如我的数学要变得很厉害，比如我不要在数学考试里面继续粗心。这些总总的形容词，听上去都很美好，如果做得到就更加的美好了。但是，现实往往不是如此的。比如当你说我的数学要变得很厉害的时候，你会为了这个目标而努力。在你努力的过程之中，你可能发现到自己连基本题都不会，那么这时候的你会不会感觉到很挫折啊？想要让数学变厉害，可是连基本题都不会，又怎么变厉害呢？又或者是在你每次准备要练习数学的时候，不到五分钟就开始哈欠连连，然后心思开始飘逸，开始分心。那么这时候的你，会不会就此责怪自己的毅力不够。连五分钟都坚持不了，那么又怎么可能坚持到变成数学很厉害的那天呢？
所以你看，无论是名词思维，还是形容词思维，都是很有问题的。虽然用名词思维的目标设计出来可能符合到我们之前说过的SMART五个目标设定的基本要素，能够让你有数字可以衡量。但是，如果你的目标设计出来之后没有执行，那么哪怕可以很清楚的衡量，但是却注定会失败的目标，是不是没有什么用呢？
所以，要让你的目标设计成可能成功的话，那么你就要懂得另外一种思维，叫做动词思维。没错，与其用名词和形容词来设计你的目标，不如我们用动词来设计你的目标。没错，你的目标就应该是你能够做些什么，并且是具体到你每一天，或者是每一周可以做些什么的地步。比如说，与其设计一个数学要进步要及格的目标，不如设计一个每天花五分钟的时间在解数学题上面。注意哦，这里的解数学题，不一定是要去解很难很难的数学题，你可以去解容易的基本题，又或者是解你不太熟悉，需要练习的题目。又乃至，你甚至可以花五分钟复习老师今天说过的内容，整理笔记，重新思考与理解。这些才是你应该要设计的目标。
你看，这些目标，是不是听起来都像是可以具体执行的事情。那么目标这样子设计，是不是很容易执行，很容易遵守。这样子你才比较有机会进步，因为每一天的持之以恒，都是在让你的实力更上一层楼的努力。
最后要问大家的问题就是，你会不会有目标设计出来之后，却完成不了的窘境呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
今天就讲到这里，如果你喜欢这一集的内容，就请你按赞并且分享给你的朋友。如果你认为我所制作的内容对你有所帮助的话，就请你不要吝啬于订阅我的频道，同时别忘了开启小铃铛，那么你就不会错过接下来的资讯了。天地海课室，陪你每天进步1%。我们明天见。
天地海 著
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