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今天我们来聊一个新的课题，这个课题叫做专注、观察、洞察。会把这三个名词放在一起讨论的原因，是因为这三个名词本身似乎就有特定的力量，在暗示着我们现代的人，都需要掌握这三种能力，专注力、观察力、洞察力，才能够在我们的日常生活里面过得更好，在我们的职场生涯里面取得更高的成就。因此，我们今天开始的这一个系列，就来和大家聊聊这三种不同的能力。
首先，我们先简单的定义一下这几个名词，专注力说的是要我们不分心，专心致志地做一件事情。观察力呢，则是相反，是要我们不太专注，而是四周观望，然后从各种周围的环境中找到一些值得注意的地方。最后洞察力呢，和观察力很像，但却又拥有本质上的不同。洞察力要求的是在一个问题上面能够看穿它的本质，从而洞察出一个最适合我们采取的行动方针。
好了，简单的定义了这三个名词之后，我们接下来就要好好的深入探讨一番，每一个名词中背后可以探讨的更深层次的问题，以及我们应该要怎样加强这几个能力。首先先来说说专注力。讲到专注力，我们很常都会发现到自己，很容易不知不觉的被环境所影响，从而无法专心。举一个最简单的例子来说就是，网课。
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| 上网课 图片来源：https://zhuanlan.zhihu.com/p/114265715 |
在我最近教的班级里，我都一直收到学生的留言说比起网课，他们会更加喜欢实体课。原因是因为网课他们很难专心，很常都会因为这个那个的原因而分心。于是，这就让我想起了《原子习惯》这本书里面说到的内容，真正让你变得强大的，是你的习惯。而让你可以培养出习惯的，是你所处的环境。没错，与其说自己很容易分心，没有专注力，倒不如说你让自己身处于一个容易分心的环境里面了。
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| 《原子习惯》的封面 图片来源：https://www.popularonline.com.my/default/catalogsearch/result/?mode=grid&q=%E5%8E%9F%E5%AD%90%E4%B9%A0%E6%83%AF |
所以，当你需要专心的时候，你要做的是将一切会让你分心的事情给隔离开来。比如你的手机就应该关机，或者是放在其他的房间，最少都不应该让它有任何notification的提示音响起来。我每次上课的时候，随机抽取学生来问问题时，我很常会在学生开启麦克风之后听到一些notification的声音，不是WhatsApp的，就是Messenger的，甚至是Discord的提示音。这些提示音都在提示你，你有新的讯息没有查询，请赶快点开我来查询。这样难道不是在邀请你从你现在需要专注的地方移开你的注意力吗？身处于这种提示音不断的环境中，我们又怎么能够专心呢？所以，这也不难怪学生会比较喜欢实体课，因为实体课中学生不被允许拥有手机和电脑，也因此就会和这些notification们隔离开来。
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| 关掉 notification 图片来源：https://www.webdesignerdepot.com/2018/04/4-best-practices-for-push-notifications/ |
除了有意改变自己的环境成无干扰环境以外，还有什么其他办法来提升自己的专注力吗？今天的篇幅也用完了，所以我们明天继续聊。
最后要问大家的问题就是，你是否会打造一个让你可以专心工作或学习的环境呢？你又是怎么做到的呢？欢迎在下方的留言区留言，和我分享讨论吧。
今天就讲到这里，如果你喜欢这一集的内容，就请你按赞并且分享给你的朋友。如果你认为我所制作的内容对你有所帮助的话，就请你不要吝啬于订阅我的频道，同时别忘了开启小铃铛，那么你就不会错过接下来的资讯了。天地海课室，陪你每天进步1%。我们明天见。
天地海 著
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