2021年8月31日

每天都进步#609 学霸之路(中)学习与练习的关键

 

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今天我们继续来聊学习。昨天我们说到了,到底什么才叫做学习,是只有你在经过了学习之后,你的思维模式、认知水平、行动准则获得了改变,这才叫学习。否则,你就只是在收集信息。因此,看起来很勤奋的学习,但是没有将所学到的知识转变成自己日常生活可以用的思维模式,或是调整自己的认知水平,又乃至于自己的行动准则依然没有任何变化,那么,你就不是在学习,你只是在收集信息而已。

所以,当我们知道了要尝试通过学习改变自己的思维模式、认知水平、行动准则之后,我们就开始学习了。但是,从我们小学到中学到大学乃至于出社会以后,我们都似乎一直在学习,也似乎没有任何人教我们到底怎么样才叫做高效率的学习。这里,我就来和大家分享怎么高效率的学习。而要讲这个之前,我们有必要厘清两个事情的定义,知识和技能。在获取知识和获取技能的过程之中,我们似乎都把这个过程称之为学习。但是,这其实不太准确,因为知识是通过学习得到的没有错,但是技能是要通过练习才能够改善的。因此,要高效率的学习,第一步就是学会分辨到底你需要的是学习,还是练习。而这两者有着巨大的差别,也各自有着高效率和低效率的方法。

首先我们先来聊一聊技能的练习。当你需要掌握一项技能的时候,不管是游泳、骑脚踏车、解数学题、打篮球等等的这些技能,你都需要练习。可是呢,你却不是贸贸然的随便开始练习,而是需要在练习开始之前,准备好前期需要的知识,然后循序渐进。比如,如果你要学会游泳,那么你不可以一开始就直接往大海里面跳,因为这样你很有可能就会因此而淹死。所以,你要先知道学游泳的步骤流程。你要学怎么换气呼吸,然后你要学怎么让自己在水中浮起来,再然后学会怎么运动你的身体来让你前进,等等等等这些知识,一面掌握,一面练习,你才有可能学会。

另外,在这整个过程之中,你必须要知道到底自己的弱点在哪里。究竟是动作做得不够到位,还是知识储备不足,又或者是什么原因让你无法完美的掌握这个技能。知道了弱点之后,我们就可以针对这个弱点来刻意练习。没错,刻意练习并不是指你反复的无脑重复一个动作。就犹如要学会游泳不是反复的无脑在水里蹦跶,要让数学能力变强也不是无脑的解大量数学题。而是,你必须要找到自己究竟在哪一个环节做得不好,然后针对这个环节改善。

不过呢,这样子其实是还不够的。只是找到自己哪一个环节做不好,然后去改善的话,你就会面临到这样的一个状态。首先你遇到了一个任务,然后你尝试解决这个任务。然后你刻意练习,让你解决任务的能力越来越高。于是你刻意的很快的就解决掉这个任务之后,你会遇到新的任务,然后你又要针对这个新的任务重复整个流程。这是不是代表着,你陷入了一个无限轮回的回圈里面啊?没错,我们人生不是只会遇到一个任务罢了,我们会遇到很多很多的任务,而这些任务与任务之间看起来都似乎有些关联,但是如果你找不到关联的话,那么你似乎就是每一次都在应付着新任务。一个非常好的例子就是数学题目的练习,在你学会了解一元二次方程式之后,你会发现到接下来还有二元一次联立方程组。然后又在你学会了解二元一次之后,你又会遇到恐怖的二元二次联立方程组。再然后呢?还有什么根式方程式、对数方程式、三角方程式、微分方程等等等等。似乎每一次你掌握了一个新的技能之后,又会有新的任务来到你的面前,要求你掌握。而且,这个任务与任务的间隔,似乎又非常的短,毕竟你会有教学进度的压力,考统考的压力,一直在逼迫着你快速的掌握这些技能任务。所以,在这么辛苦的情况下,大多数人会选择放弃,只能够乖乖的一项任务接着一项任务去练习,当时间到了以后,就看自己能够掌握多少技能就会多少个,然后就抱着决然的心情踏入考场。

这其实并不是最高效率的学习模式,也不是最高效率的练习模式。真正的高效率,是你能不能够找出背后的规律与逻辑。然后运用同样的规律和逻辑来解决类似的任务。就犹如,你不是盲目的无脑解数学题,而是尝试去找出这些类似的数学题背后的逻辑规律。就拿解方程式来说的话,要解二元或以上的联立方程组,你就要学会怎么消元。要解一个未知数的方程式,你就要学会怎么因式分解、降幂、比较。这些才是这群方程式任务后面的逻辑与规律。掌握了这个规律,你在学怎么解方程式的时候,才会比较高效率,而不是无脑的每一种方程式都跑去练习三天三夜。

最后要问大家的问题就是,在这么多种学习里面,你找得到哪一些知识背后的逻辑呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著       

2021年8月30日

每天都进步#608 学霸之路(上)什么是学习?

 

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今天我们开始聊一个新的系列。在我制作每天都进步的初衷里面,有一条是要和大家分享我学到的知识,以及陪着大家一起成长。然而当我们讲到成长的时候,有一件事就不得不谈到。这件事就是学习。没错,我们要成长,就是要学习。获取知识的唯一途径,就是学习。因此,今天的这一个系列,就是要和大家来聊一聊,什么是学习,以及我们应该要怎么的学习。

讲到学习,大部分的人马上想到的,多数是这样的两件事。第一,在学校读书就是学习。第二,阅读课外读物就是学习。会有这样两个想法,无可厚非。就连我一开始也是这么觉得的。但是,随着我的阅读量增加,以及在youtube观看一些说书影片和知识类频道的时候,我的想法逐渐有了一些改变。会有这样的改变在于有一个频道的说书人问了这样的一个问题,你在读书的时候,读完了能够记得多少呢?这里的读书,不止是阅读,不止是读一些名人著作,还包括了你在学校的读书。那么你阅读完一本书以后,或者说你从学校毕业以后,你能够记得的东西有多少呢?

很多的人,包括我。在阅读之后,能够记得的内容不多。有些书甚至在我读完以后,就马上忘记了这本书到底在讲什么。更不用说在学校学回来的知识了,从学校毕业以后,大部分学到的知识都会忘记的。更不用说如果你没有从事相关的行业,你没有运用相关的知识,那么关于这一些知识很快的就会从你的脑海里面消失。

这样学完以后知识就消失的现象,你或许会觉得很正常,毕竟没有用到嘛,没有复习嘛。没有用到也没有复习得知识,自然很快的就会忘记。但是,只要这些知识内化成我们心灵中的一部分,变成了我们平时思考准则、认知情况、以及行动依据,那么,似乎就足够了。但是,扪心自问,这是否是一个事实。你在读完了一本书以后,你真的可以把这本书所说过的东西,内化成你的思维、认知和行动吗?你真的可以在经过了三年的高中生涯之后,将所有你学到的东西,内化成你的思维、认知和行动吗?那么你是否能够说得出,你高中所学的数学,或者是科学,究竟怎样内化成为你的思维、认知和行动了。如果你说得出的话,那么恭喜你,你在学校的这个阶段没有白学,哪怕你不是很记得所有知识的具体内容,以及实际演练模式,你依然还是学得很好。

讲到这里,什么是知识这个问题的答案就呼之欲出了。没错,什么是知识,知识是能够内化成为改变你的思考准则、重塑你的认知情况、以及调整你的行动依据的内容。只要能够做到改变你的思维、认知、行动的内容,就是知识。这也是为什么我们要不断学习的原因。因为随着时间的过去,随着社会的进步,随着科技的发达,我们所需要的思维会有所不同,我们会不断得到新的甚至是更好的认知,我们可以采取的行动会改变,并且变得越来越好。所以,我们才需要学习,我们才需要不断的调整自己的思维、认知、和行动,以便让自己过得更好。

那么讲到这里的时候,有一个问题就会浮现。既然知识可以改变我们的思维、认知和行动。那么这是否代表着,如果我的阅读没有这些改变,我就不是在吸取知识。如果我在学校的生涯没有让我的思维、认知和行动产生改变,我是否就等于没有在学习。又或者我们换一个角度来想的话,如果某个内容能够让我们改变自己的思维、认知和行动,可是这个内容的来源并不是传统的读书,无论是阅读还是在学校读书,那么,这样获取这个内容的过程是否是在学习?讲得白话文一点,如果我可以从电子游戏之中,让自己的认知获得改变,并且变得更好,我是不是在学习?如果我是通过看youtube、看电影影集、甚至是看漫画来重塑我的认知,乃至于调整自己的行为,使得我的生命过得更好,那么我是不是在学习。

对于以上这些问题的答案,我的回答都是yes。没错,时代已经变了,所以我们的学习模式也会改变。如果你靠着传统的读书无法改变你的思维,那么你就只是得到了一些信息。就好像你在学校的数学课里面学到了一元二次方程式有两个解,可是之后这个知识并无法改变你的思维,无法让你的认知进步,无法改进你的行动。那么这句话,一元二次方程式有两个解,对你来说就只是一个信息罢了啊。但是,假如你在知道了这一元二次方程式有两个解之后,忽然感觉到对于数学解一元高次方程式的方法有兴趣,然后上网查资料发现到原来一元方程式有几次方就有几个解,甚至因此让你可以有本事在解方程式的时候做出类推推广。那么,这时候你的行动和认知就获得了改变,你就是在学习啊。

最后要问大家的问题就是,回忆起你上一次思维、认知、行动的改变,是什么时候的事呢?又是怎么样的学习让你有了这些改变呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著      

2021年8月29日

每天都进步#607 数字化的系统(下)人类与机器不必战争

 

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昨天我们用一个图书管理员的例子,和大家说明了一个道理,那就是数字化的系统,究竟对你来说是好还是坏,取决于你是对人负责,还是对事负责。如果你抱持着的是对事负责的态度,那么你很容易就会发现到,在数字化革命的浪潮之下,你会被数字化的系统给困住,似乎从此只能活得非常的不自由。但是,如果你抱持着对人负责的态度,你就会发现到,数字化的系统,机器与科技,带给你的绝对不是自由的束缚,而是效率的提升。就犹如我们昨天说的那个图书管理员的例子,如果一位图书管理员,心里的态度是对事负责,也就是对书本负责的话,他很容易遇到他职业的天花板,他会最终站到读书人的对立面。但是,如果他转换一个角度,变成对人负责的话,他很快的就会变得十分的充实,同时实力可以得到飞跃的进步。因为每一天他都需要服务不同的老师和学生,针对不同的人的需求,提供不同的服务。这样一来,哪怕他不再做图书管理员,这个期间学会的技能,也足够让他在往后的日子里面过得很好。他可以创业,从事和书本有关的行业,甚至是买卖书本,经营有关知识的服务等等相关的业务。

其实,这个对人负责或对事负责的观念,不止用在图书管理员身上,也可以用在任何一个行业上面。一位很有经验的医生,如果不改变他的态度,从对治病的负责,变成对病人的负责的话,他很快的就会因为科技的来临,而面临到巨大的挑战。人工智能的诊断病症的能力,比普通人类医生强出了许多倍。甚至机器人动手术,在未来可能比人类来动手术还要来得靠谱。毕竟,机器人不会有感情,不会犯错,储备的知识量很多,学习的速度很快,没有任何一个人类可以与之比拟。再来,如果一个律师还是抱持着对案例负责的态度,他对于世界上发生的案例研究可能很快的就会输给了人工智能。但是如果他可以转换成对人负责的态度,对他的当事人负责的态度,他就可以和客户建立深厚的感情,提供法律咨询,为客户量身打造和法律有关的一切事务。这样的律师,又怎么可能会在人工智能革命的来临被系统困住,乃至于被机器淘汰。

其实,历史上发生过这样的事情无数多次。套用一句国际象棋大师,卡斯帕罗夫(Garry Kasparov)的话:机器的胜利,一如既往的是人类的胜利。这一句话他是在23年前的时候,输给了超级电脑深蓝的时候,所说的一句话。在大多数国际象棋手因为人工智能深蓝的崛起,而感觉到悲观的时候。卡斯帕罗夫依然无比的乐观,甚至在第二年的时候,回到了国际象棋的舞台,还发起了一种新的比赛模式,让人类棋手加上电脑成为一组,和另一组人类棋手和电脑下棋。这种比赛模式给当时的人带来了颠覆性的感觉,原来人类不是只能够选择和电脑对抗,也能够选择和电脑合作的。

Garry Kasparov的肖像
图片来源:By Fryta 73 from Strzegom - Garri Kasparow, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=106542117

对呀,历史上同样的事情,发生过无数多起。当人类发现到跑步赢不了汽车的时候,人类会沮丧吗?不会的,因为紧接着人类就很欣然的坐上了汽车,享受这个距离变短的感觉。甚至,人类还结合了汽车,发明了赛车这样的刺激游戏。

所以,在因为新冠肺炎疫情的来袭之下,我们人类开始了远距离的上班和上课模式。这样的模式让我们意识到了科技的好用,也大大的缩短了数字化的进程。可是在这一波浪潮之中,有人还是不适应这样的改变,无论是老师还是学生,还是有很多的人不适应,还是希望回到以前传统的上课模式。但是,如果一位老师,愿意将他的观念改变,从对事负责变成对人负责的话,那么这一切就可能会不一样了。就好像以前的老师只需要对一个学生的成绩负责,这是对事的负责。但是如果现在这位老师愿意对人负责的话,那么他就需要对每一个学生进行深入的研究,根据不同的学生制定属于他的学习计划,甚至因此运用各种科技的力量来帮助他提升学生的学习动机与最后做到教育学生的效果,那么这种老师永远不会被科技所淘汰。

没错,无论是哪一行那一业,我们都有必要重新检视,怎么改变自己的观念,从对事负责的态度,转变成对人负责的态度。只要做到这一点,那么就永远不会担心数字化的系统困住你,因为数字化的系统对你而言将不会是一个阻碍,而是一个帮助力。当你面对着系统,想要和它死磕的时候,你就会发现到自己犹如在面对着一座无法跨越的高山。但是当你学会转过身来面对人的时候,你就会发现到无法跨越的高山将会成为你背后的靠山。没错,背靠系统面对人,这就是我们这一代人在面对数字化的革命浪潮的时候应该要有的态度。

最后要问大家的问题就是,你所处的行业,要怎样重新诠释成对人负责呢?究竟具体应该要你怎么做呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著      

2021年8月28日

每天都进步#606 数字化的系统(中)对人还是对事?

 

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今天我们继续昨天的课题,昨天我们说到了关于这波新冠肺炎的疫情带来的其中一个影响,让这个世界的数字化进程大大的提升。于是,我们现在所处于的世界,有了一种进化很快,数字化的系统快速的统治了世界的感觉。这种感觉,其实会衍生出另外一种很奇妙的想法,那就是,我们似乎被数字化的系统给困住了,我们失去了所有的自由,只能够按照数字化的系统所设定的规范来进行作业,来过我们的生活。

这感觉,其实很不好,因为没有任何一个人愿意以自由为代价,来得到其他的东西。可是,我们现在似乎就是在这样的一种处境之中,究竟是要自由,还是要效率。如果你要效率,那么就势必会需要按照被规定的最优方式来进行。这种被规定的感觉,自然很不好,自然会让你有没有自由的感觉。所以,我们似乎被逼着要从自由和效率之中二选一。

然而,每次再两者之间做选择的时候,都是陷入了二元思维的困境,都是认为自己非黑即白。这思维其实是不对的,我们应该要想办法拓展开来,跳脱出来看看我们还有什么事情是可以做的。而针对这个现象,有一个金融学者,在《得到》里面开课的学者香帅,就说出了这样的一句话。数字化对你来说是蜜糖还是毒药,只取决于你是对人负责,还是对事负责。

《得到》中香帅的肖像
图片来源:https://www.163.com/tech/article/FV7GQEO200098IEO.html

这句话听起来很抽象,什么叫对人负责,什么叫对事负责。难道这两者有不同吗?我们来说一个例子,让你看得出这两者之间的不同。有一个很尽责的图书管理员,就是学校里面的那种图书管理员。不是指由学生担任的图书管理员,而是学校聘请的正职图书管理员。好,让我们来看看,一位图书管理员,对事负责或对人负责的区别是什么。如果这为很尽责的图书管理员,是对事很负责的话,那么他其实就是对书很负责。这样子的话,他会怎么思考呢?

首先,他或许会觉得,最基本的是书本要按照规定准时归还。另外,书本是很珍贵的东西,要好好的保养。所以,书本最好是不能有任何的涂鸦,干干净净的。当然,那些把书本折页来当书签的就是对书的不爱惜,要谴责。所以啊,这些书本最好的情形就是,没有人翻阅它,没有任何人碰它,整本书新新的摆在书柜上面。你看,这样一位尽责的图书管理员,是不是就是站在了所有读书人的对立面。而更恐怖的事情是什么?一位合格的图书管理员,需要技能只需要一个星期就学会了。学会了这些技能之后,他就会触碰到图书管理员这个职业的天花板。因为在他接下来的时间里面,就只是运用这些技能,在学校准备好的系统里面操作,然后对这些书本负责,看好这些书,管好这些书。如果他从事这个行业一辈子的话,那么他就要一辈子做同样的事情,那这样子不就是等于被困在系统里面了吗?

假如这时候,有一位很有智慧的校长,看到了这个图书管理员对书负责的态度之后,决定进行一点改变的话,会发生什么事呢?这校长订了一个规则,他在每一间课室里,建立了图书馆的小分馆,把书放进了课室里面。

这时候有趣的事情就发生了,因为这不是把书本的位置换一换这么简单而已。首先,这每间课室都要有小分馆的话,那么这位图书管理员是不可能每时每刻的都守护在每一班的书本面前。因此,管理小分馆书藉的人,变成了各自班级的学生。再来,这位原本的图书管理员,身份马上摇身一变。因为他服务的对象,不再是书本,而是每一班的老师和学生。不同的班,有不同风格的老师,所以会需要不同的书。不同的班,也会有不同的教学进度,所以在相对应的进度里面可能会需要不同的书。那么,这位图书管理员,就变成了需要配合每一位老师,配合每一个班级。所以,他需要和老师们交流,和班代表交流,了解大家的需求,调整每一班的小分馆的书本,同时把图书馆的藏书做调整。于是,这一个人将会从此变得十分的忙碌,同时也会开始大量的学习,他将会掀开顶在他头上的天花板。如果这位负责任的图书管理员再负多一点责任的话,那么他甚至可以成为专业的阅读指导者,可以组织老师们之间或者同学们之间的阅读分享会。到这个地步之后,你甚至已经不能用图书管理员来称呼这个人,因为他已经开始进化了。而这一切的源头,就是这图书管理员到底是对书负责的态度,还是对人负责的态度。

那么问题来了,无论你现在的工作是什么,你到底是对事负责,还是对人负责呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著      

2021年8月27日

每天都进步#605 数字化的系统(上)疫情带来的好处

 

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有一些乐观的人,会告诉你这样的一个道理,任何的事情都有好坏两个面向。所以,我们不要凡事只看到坏的面向,也要看到好的面向。当然这句话可以反着来说,不要凡事只看到好的面向,也要思考看看这个坏的面向是什么,风险在哪里。而这样的一句话确实有他的道理存在,但是,当我们把眼光放在一些很严峻的事情上面的时候,还是如此吗?比如说疫情。

疫情肆虐,造成了人命的伤亡和经济的冲击。这怎么看都是坏处来的吧,我们又怎么换个角度,找到这一次疫情带来的好事呢?或许你可能会说,这疫情让我们留在了家里,可以好好的和家人相处,也可以好好的和自己相处。这确实是一个我们从疫情之间得到的好处,但是不是今天我想要聊的议题。因为今天我要带领大家看的,是这一波疫情带来的一段影响,很难说这影响是好还是坏,但是这影响确确实实的发生了。这影响是这世界对于数字化的进程加快了。

在疫情来袭之前,我们虽然已经看到了数字化的迹象。似乎这世界什么东西都可以和互联网扯上关系,运用wifi连线,取得各种各样的数据,然后再运用这些数据,设计出一套系统机制算法,再然后就是方方面面的影响着每一个人的生活。就举一个外卖的例子来说,在以前的时候,当我们想要点外卖的时候,我们会打开Grab Food或者是Food Panda的应用程序,然后寻找想要吃的东西,然后下单。这等于,我们把订单通过网际网络送到了餐厅手上。然后餐厅就会准备食物,外送员就会接单然后把食物送到我们的面前。这整个系统似乎就只是这么简单而已,但是实际上整个系统有着很多数字化的影响。比如,你的下单会形成一个数据,被外送平台的系统记录下来,然后他们会通过大数据分析,知道你会喜欢怎样的食物,然后把这些餐厅推波到你的面前,甚至加上一些折扣或者促销来吸引你下单。这就是一个数字化的影响,让你不知不觉中在外卖上花多了时间和金钱。再来,餐厅也会知道客户通常喜欢吃什么,以及在什么时段会有很多的客人下单。于是,餐厅就可以据此做出相对应的调整,比如将客户喜欢的食物原材料买多一点储存,避免材料短缺。又或者是调整自己的人力资源,将更多的人手投放在高峰期的时段。这是不是数字化影响了餐厅的运作模式。讲完了用户下单和餐厅准备,当然不能漏掉了外卖送货员了。这位外卖小哥,在看到了单子之后,就会接下来,然后把食物从餐厅送到客户的面前。这似乎没有什么大不了的,但是其实这整个流程都会被记录下来,然后不断的优化。怎么优化?其实就是,这个外卖送货员的位置,就会决定了他会看到怎样的单子,所以自然决定了谁能接什么样的单子。甚至去哪里拿食物,送到哪里,走哪一条路,系统都会计算和优化。通过之前所有外卖的数据,优化出一个最好的选择,来让外卖送货员跟着执行就可以了。如果这个外卖送货员敢不跟着这个最优的选择来执行的话,又或者有什么意外的话,导致送货迟了,都会被惩罚。更好玩的是,如果有些外卖送货员很厉害,可以找出一些特别的路来节省时间,那么这条路会被系统记录下来,然后下一次再遇到同样的单子就可以将限制时间再缩短一点点。

用外卖来举例子
图片来源:https://88razzi.com/%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E4%B8%80%E5%AE%9A%E8%A6%81%E6%94%B6%E8%97%8F%E5%A4%A7%E9%A9%AC10%E6%AC%BE%E5%A4%96%E5%8D%96%E6%9C%8D%E5%8A%A1app%E9%99%A4%E4%BA%86grabfood%E5%92%8Cfoodpanda%E8%BF%98%E6%9C%89%E8%BF%99%E4%BA%9B

所以,在这整个例子之中,你感觉到了什么?没错,相信你已经感觉到了,那就是数字化的系统会方方面面的影响着你。不管你是一个用户,还是一家餐厅,甚至是一个外卖送货员,都会被这个数字化的系统规范着,似乎被这个数字化的系统给绑架了似的。而有趣的是,这整个数字化的系统的完善,本来需要很长的时间才能够完成的。现在因为这一波疫情的来袭,导致了这个进程的时间大大的缩短了。所以,现在的外卖平台有了更多的数据,可以将这整个数字化系统优化得更厉害。甚至,不止是外卖系统,而是几乎行行业业都受到了数字化的影响。我们老师变成了需要用网络平台来教学,上网课,网课点名,用Google Classroom布置作业和考试。在习惯了这些操作之后,那么日后哪怕回到实体课的上课模式,这些数字化优化出来的系统好用的话,我们难道还会拒绝吗?所以,我们可不可以说,已经被数字化的系统给绑架了?其他的行业我并没有牵涉在其中,所以我很难一一的和你们说明,但是我估计你应该感觉到了这股数字化革命浪潮的来袭。有点无声无息,但是却又迅速无比。

老师不会拒绝 Google Classroom 的好处
图片来源:https://alicekeeler.com/2014/09/07/20-things-google-classroom/

了解了这些之后,我们又能够做些什么呢?难道我们可以和数字化的浪潮做抗衡?还是要乖乖的被数字化的系统绑架,为了效率而牺牲自由?这问题很难答,所以我们明天才来继续聊。

最后要问大家的问题就是,你还感受到这波疫情影响了哪一些的数字化进程吗?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著      

2021年8月26日

每天都进步#604 比较是痛苦的来源

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今天我们继续昨天的课题。昨天我们说到了一种压力的来源,叫做同侪压力,而会有这个同侪压力最主要的关键是因为比较这个心理因素。正是因为我们一直用比较的心态在生活着,用自己没有的东西,来和别人拥有的东西互相作比较。这样一来,我们的心里就会不平衡,自然而然的会有一种很压力的感觉。那么,怎么办呢?答案就是,转换一个思考的方向,转换一个比较的对象。简单来说就是不要和别人比较,转而和自己比较。

当你比较的对象,从外在的别人,转向内在的自己的时候,你就会开始发现一个新的大陆。你会慢慢的发现到,原来自己的实力,和之前相比较的时候,进步了那么多。或者是,原来自己在经过了某些调整之后,自己会变得更加的快乐。甚至是,如果我怎样怎样的话,我就会觉得更有满足感。而这一切的思维所比较的对象,不是你的外在世界有多好,而是你的内在世界有多丰富。

举两个例子来和大家说明吧,首先就是,假如现在有人发明了一台穿越机,你可以乘坐穿越机,穿越回到古代之中的任何一个人身上去。条件是,必须要穿越到至少200年前,才会有效。而且一旦穿越过去了,就回不来了。那么,你会不会选择使用这个穿越机,回到以前的一个盛世朝代,当一个享乐的皇帝呢?比如说穿越到乾隆皇帝的身上,一方面享受康熙雍正搞出来的盛世,一方面风流倜傥的享受后宫皇妃,还有最重要的是,大航海时代的开启,带来了各种高端的西方先进科技。你愿不愿意呢?

最幸福的皇帝,乾隆的肖像
图片来源:由Qing Dynasty Imperial Painter - http://www.gongbi.net/thread-33251-1-10.html,公有领域,https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=19118861

或许你会觉得,这很不错啊。乾隆是整个中国历史上面,活得最幸福的皇帝了。穿越回去,享受全世界都是你的这种感觉,很好啊。但是,我不得不告诉你。在那个时代,没有空调。所以夏天会热到半死,冬天会冷到半死。同时,那个时代,没有手机,没有网络,甚至没有电。那么,你又怎么能够好好的享受生活呢?我们现在生活的这个年代,只要你不是惨到没有饭吃,没有地方睡。那么你的生活就是比300年前的乾隆皇帝还要幸福。可是,为什么还是有那么多的人会选择穿越呢?甚至觉得这种穿越应该会十分的享受。

那是因为,大多数人,都是喜欢和外在的世界做比较。所以,当你可以穿越回到乾隆身上的时候,你就成为了整个中国最有权势的人,成为了所有你周遭的人里面最幸福的那个。但是,如果你懂得和自己的内在世界比较,你就会知道,哪怕现在很多人比你好,比你幸福,你仍然还是活得比乾隆还要来得幸福。

再和大家说比较现实点的例子,就好像我们昨天说到的那个喜欢读书的人。昨天我们说了,这个喜欢读书的孩子,因为看到了别人读完了博士,被一个很厉害的名校聘请,然后经过努力之后成为了一位教授,就觉得这个人很成功,很幸福,所以,自己也要变成好像他一样。但是,这种思维就是典型的和外在的别人在做比较。于是,这个孩子继续读书,读到了博士之后,进入了学校之后,才发现自己不喜欢教书,然后却担心辞职的面子问题,担心转换新领域代表之前的投入全部作废的沉没成本问题。这些问题不断的侵蚀着这个孩子的心灵,导致他越来越压力,越来越痛苦。

但是,如果这个孩子可以从外在的比较,转向内在的比较的话,他就可以从内心之中真正的问自己,想要的是什么,喜欢的又是什么。这样一来,当他觉得读书很开心,就继续读。当他觉得读完博士之后,和之前的自己比起来,进步了很多,有了很多的学识,所以很有成就感,那么他就会一直读到读完博士为止。然后,当他进入了学校之后,发现到自己不快乐了,因为自己不喜欢教书,所以他会很干脆的辞职。这样子和自己的内心做比较,多方面的尝试之后,知道到底什么能够让自己变得快乐,变得有成就感,那么他就会很快的找到自己能够做些什么。于是,他发现到自己喜欢读书,喜欢研究知识。那么他可以成为一个研究生,在学术的领域里面一直专精的研究下去,成为新一代的爱因斯坦。

所以,这两个例子就是在告诉我们,你的压力和痛苦的来源,是你和别人的比较,是你和外在的这个世界去比较。这种比较很容易让你把注意力放在自己没有的东西上面。所以,我们应该要尝试看看,将比较的对象,转向自己,和自己的内在互相作比较。和之前的自己比较,看看自己是不是有更加的成功,更加的进步。这种比较就很容易找到,你真正的在乎是什么,你真正的想要是什么。然后,你的人生就可以在追求自己的想要之中过得越来越幸福。

最后要问大家的问题就是,你会不会选择穿越到乾隆身上去呢?或者穿越到古代的哪一个人身上去呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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2021年8月25日

每天都进步#603 造成同侪压力的三个帮凶

 

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压力,是每一个人都必须要面对的课题之一。其中一个会造成我们感觉到很有压力的事情,就是比较。你有没有这样的经验,看着和你同辈的朋友们,在工作上获得了很高的成就,有些成为了主管级的人物,有些甚至创业自己当了老板,生意还很不错,于是,你就会有压力。或者是初一和你同班的同学,到了高中三以后,他念着理科第一班,而你因为留级,所以还在高中一文科班挣扎着,你会不会感觉到压力。又乃至于,过年过节的时候,全部亲戚聚集在一起,然后互相晒娃比较的时候,说某某的儿子现在读了哪一所大学,某某的女儿嫁给了豪门,或者是某某还没有结婚,还没有工作等等的这些事情,会不会让你感觉到很压力。

以上的这些压力,我们可以用四个字来形容,叫做同侪压力。没错,所谓的同侪,就是和你同样辈分,年龄相近,谈不上亲密,但是却认识也知道对方是谁的一个群体。而一旦这个同侪里面,有人获得了很好的成就,就会让你感觉到很压力,从而一直觉得自己的生活过得很差,觉得自己烂透了。不知道你有没有这种同侪压力的困扰呢?如果你有的话,那么接下来我要和你分享的,就是仔细的拆解到底同侪压力是怎么产生的。毕竟,当我们知道了一件事情发生的原因和脉络之后,我们就可以找到怎么解决这个问题的方法或者是怎么调整自己的心态来让自己不那么难受。

首先,造成同侪压力有两个帮凶,第一个帮凶我把它叫做社会比较。所谓的社会比较,就是在缺乏可观事实的情况底下,片面的用别人的标准来作为自己的标准。举例来说就是,假如你很喜欢读书,你看到了别人读书读到很多,甚至读到了博士去,然后被一所名校录取,当了教授。于是,你就觉得这是一个你想要过的生活,你也要读完博士,然后到名校工作,当上某某教授,要不然你的人生就是很失败的。可是,很有可能你在进入了一所学校之后,你才会发现到原来自己不喜欢教书,只喜欢读书。可是,要当上一个教授,就是要好好教书啊。于是,你就把所有的不喜欢,当成是一种杂讯,然后把它吞了进去,隐藏起来。这样的生活过了一阵子之后,你成功的当上了教授,可是你发现到自己一点都不快乐。可是,这时候你已经花了太多的时间在这个教育领域的行业上面,这个沉没成本实在是太高。尤其还有一个很关键的事情是,努力了那么久,现在才来说不喜欢,要转行,等于要从头开始,等于会被所有的人给比下去。那么这时候你的面子到底要往哪里放啊?这就是一个社会比较的现象,也是会让你有同侪压力的一个很重要的原因。

再来,我们聊同侪压力的第二个帮凶,相对剥夺感。这个意思就是,当一个人把自己所处的环境,和别人所处的环境进行比较的时候,就会有相对的剥夺感。举例来说就是,在我们父母的那一辈人之中,只要好好的努力工作,不要太过于浪费的话,总是可以买得起一间屋子,买屋子是一件相对简单的事情。可是来到了今天,这些毕业几年的9000后,用同样的努力来工作的话,别说买得起屋子了,连温饱都可能是一个问题。所以,现在的年轻人需要付出更多的努力。那么,如果你是这些非常努力了可是却还在温饱线挣扎的年轻人,你会不会有一种感觉就是社会不公平,自己似乎被这个社会给剥夺了很多。这种感觉,是不是会让你生气,然后让你有压力?

然而,当我们跳出来看整个同侪压力,不管是社会比较,还是相对剥夺感,这里面都有一个很重要的心理因素在作祟。这个心理因素就是比较。没错,我们就是喜欢一直在比较,而比较会让人感觉到不开心的最主要原因,是因为你一直将注意力,放在那些别人拥有可是自己没有的东西上面。不管这东西是实质性的物品,比如屋子还是车子或是手机还是奢侈品之类的,还是这东西是一些虚无缥缈的标签,比如职称、荣誉、关系、婚姻等等。当我们只看见自己没有的东西但是别人拥有的话,我们就会觉得很不舒服,很压力。而一旦你只是将眼光放在这些自己没有的东西上面,时间一久了之后,你就会觉得自己比别人差,好像有矮了一截的感觉。然后你就会有一种心情是,只要我拥有了这些东西,我就会好了,我就可以放松了。但是实际上却是,当你有了这些你没有的东西之后,你会去寻找下一个让你有矮人一截感觉的来源。因为,每个人想要拥有的东西都是无限的,欲望更是无限的。

怎么办呢?明天再来和大家分享。

最后要问大家的问题就是,你通常会怎么和别人进行比较呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著      

2021年8月24日

每天都进步#602 什么是极简生活?

 

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这两天,我们一直在聊关于自律的课题。会聊到自律的原因是因为近期发生的一个网红事件,牵涉到一个名字叫做NanaQ的网红所做的影片,《自律的女生有多可怕》。这个影片会爆红的原因,不是因为NanaQ说了什么很了不起的话,而是被网民发现到NanaQ表里不一,她在影片里说的事情,连她自己也做不到,所以才被网民挞伐。不过,前两天我所做的节目,并不是要为NanaQ平反,而是想要让大家将视线集中回自己的身上,让自己可以变得自律一些,也让自己不会因为贬低别人而有优越感。因为如果你的优越感来自于贬低别人的话,那么你的心态就是一个鲁蛇心态。

NanaQ 的 Youtube 频道
图片来源:https://www.youtube.com/c/NanaQ/about

不过,这两天说了那么多,其实并没有很切题的说了NanaQ到底为什么会惹众怒。因为,所谓的表里不一似乎只是表面的理由。背后还有一个更深层次的理由是,为什么NanaQ会有这样的自律理念。我来念一些NanaQ在这支影片里面所说过的事情,她说,她只用清水洗澡,没有使用沐浴露或肥皂。她还说了她不用卫生纸,甚至连上厕所大便都是使用布来檫屁股,之后再把这块布做清理。然后她还说了她只用一支原子笔,甚至她还说了她不喝含糖饮料,一生人只喝了一次奶茶。这些就是NanaQ影片的说法,或许正是因为这些说法太夸张,有点不是正常人类做得到的范畴,所以才会被人用放大镜来检视她是不是做到她所说的。

不过呢,这些并不是我今天要说的内容,我今天要和大家探讨的内容是,NanaQ坚持,或者说在影片里面所说的她坚持的事情到底背后有着怎样的理念。这到底是一个怎样的生活方式。答案是,极简生活。极简生活这四个字,我们或许很常会听到,但是却不太知道到底是什么意思。那么今天,我们就借着NanaQ的这个风波,来聊一聊这个很夯的名词,极简生活,到底是一个怎样的生活态度。

简单来说就是,你的生活非常的简单。用非常的形容词似乎不太恰当,因为它应该是极度的简单,所以才会被缩写叫做极简生活。那么所谓的极度的简单是什么意思呢?就是你要知道自己真正的在乎是什么,真正的想要是什么,然后你的生活就只需要拥有这些真正的在乎和想要就可以了。其他的事情,只需要让你可以维持在生存得下去就可以了的地步。所以,如果一个人要将极简生活做到极致,那么他就只需要拥有真正会影响到他生存的东西就可以了,甚至连量也可以控制在刚刚好的地步。

因此,用NanaQ来做例子的话,你就会发现到她的极简生活的态度。她认为不洗澡是不可以的,但是用肥皂来洗澡就没有必要,所以她用清水洗澡就可以了。再来,NanaQ只有一支原子笔是因为她认为她的生活里面需要写东西的时候,有一支笔就够,两支笔就多余了。所以她让她的世界里只剩下一支笔。还有,不喝含糖饮料一方面是因为含糖饮料不健康,另一方面,人不喝含糖饮料还真的不会死,因为我们可以从其他的食物中获取到足够的糖分,比如水果。

讲到这里,似乎极简生活就是一种苦行僧一般的生活,把自己的欲望断绝开来。因为欲望而产生的想要,只要不是需要的,都不要去买。这样的生活到底有什么品质可言。但是,对我而言,这样的解读似乎就过度妖魔化了极简生活。因为,你要理解一件事情,生活的品质,不是在于你拥有多少物质性的东西,而是在于你拥有多少心灵上的体验。

所以,当你让自己沉浸在物质生活以及物质享受的时候,你很难让自己的心灵得到升华似的体验。你就只会停留在购买物质时的拥有愉悦感,和使用物质时的愉悦感。你很难超脱出这两个感觉来给你的心灵得到一种升华似的体验。就犹如当你出国旅行的时候,把大部分的时间花在shopping上面,购买衣服、纪念品等等这些没有什么价值的东西的时候,你就很难真正让你的旅游保留在异国情怀和他乡文化的熏陶之中。所以,在旅行的时候,花同样的旅费和时间,究竟是花在购买物质上,还是花在购买体验上,就是两种很不一样的生活方式。

如果你赞同我所说的,把你人生有限的资源,比如说时间、金钱和精力,花费在让你的人生体验的丰富上,那么你就势必要将你在物质上的花费给减少。而这种减少物质上的花费来丰富自己心灵上的体验,才是我认为真正的极简主义。而要做到这一点,你必须要清楚知道你真正的想要和需要,你也必须要知道什么才能够让你人生拥有良好的体验。追求这些体验,忽略其他物质,这才是我认为的极简生活。或许这和主流上的极简生活定义不太一样,那么我就把这种生活态度称之为体验生活吧。

最后要问大家的问题就是,你是一个追求体验生活的人,还是物质生活的人呢?对你而言,所谓的极简主义又是什么呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著      

2021年8月23日

每天都进步#601 分享我的自律生活

 

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昨天是600集的特备节目,我们聊了NanaQ的爆红,以及她因为自律而被攻击的现象。虽然我针对这个现象聊了我自己的感概,但是似乎好像没有聊到另一个很重要的关键,我的自律生活又是怎么样的?今天我就来揭秘自己的生活机制,一方面呼应这个现象的潮流,另一方面,也希望我的自律生活可以给你带来启发。

首先,我一开始阐明一件事情,那就是我的生活态度到底是什么。这是我觉得最重要的一件事,因为清楚的知道自己的想要,明白到底怎样的生活才是有品质的生活,这非常的重要。如果不明白自己的想要,你就会很容易抱怨你自己的生活,然后陷入了和别人比较的陷阱里面,从而让自己的心情变得很不好,压力变得很大。然而,对于这个生活态度和心里真正的想要,每个人都是不相同的。就好像你不能期望你自己会喜欢过好像NanaQ一样的极简生活,又或者你可能会对我接下来分享的自律生活有着不认可的地方。这无所谓,你只需要针对你自己的情况,将你认为对你而言重要的事情,放进你的生活机制里面来就可以了。

好了,让我们开始我的分享吧。不过,在分享之前,我有一件事情要先做声明。以下的内容不会是一层不变的,每天都一定要跟随的生活方式。因为,身为老师的我,工作的形态会改变,会有假期和工作日,也有因为最近疫情的关系而居家上班。尤其是,最近居家上班的日子已经过了快半年的时间,所以我接下来的分享,也主要是我居家上班的情形。

所以,让我开始和你分享我一天的生活是怎么过的。首先,一天的开始,当然是从起床开始。在以前的日子里,我也一样会有赖床的习惯,每天闹钟都要响三四次才能叫醒我。不过,自从我听了五秒法则的分享之后,我决定让我的生命做出改变,从此不赖床。于是,我也真的做到了。与其将闹钟设定在5点开始响,然后每十分钟响一次,响到我6点起床。我现在真的将闹钟直接设定在6点,然后闹钟一响了之后就马上起床,不赖床。这对我来说,我有了多一个小时的睡眠时间,而且是比较优质的休息时间,不是那种醒醒睡睡的迷迷糊糊劣质休息。不过嘛,6点起床是在需要去学校实体上课的情形。最近居家上班的话,我是将闹钟直接设定在7点的。

每天固定7点起床
图片来源:https://www.52112.com/pic/651330.html

然后,也托居家上班的福,我在这半年的时间里面训练自己一件事,那就是固定每天7点起床。也就是说,不管当天是不是一个假期,不管我的第一节网课是750分还是1005分。我都让自己准时7点起床。虽然有时候我会因为前一天不小心贪玩睡迟了而决定延迟我的起床时间,但是大多数的时候,我都能够做到固定时间起床。于是,经过了这半年的训练之后,我发现到自己的精神状态好了很多,不会因为平时早起,假日睡迟的状况让自己处在调时差的状态。

接下来,起床之后,我会开始我的早晨仪式。我有在之前的节目里面分享我的早晨仪式,大家可以点击这里查看。不过,简单来讲就是,我会冥想十分钟,刷牙洗脸,运动十分钟,计划我这一天的流程。这就是我在居家上班的早晨仪式。然后呢,我就会根据上课时间表,来执行我一整天的教学任务。在节与节的空挡时间,我会选择改作业或者是写《每天都进步》的文章。这写文章的任务,在之前的时候我是安排在晚上吃了晚餐之后进行的。可是在经过了好几次晚餐后只想要放松看戏玩游戏的日子之后,我就知道自己的精力在晚上的时候已经消耗完了。所以,为了让我可以每天有一篇文章的产出,我将写文章这个需要精力的任务,安排在早上我有精神的时候。反而改作业和考卷这个有点机械式的操作,不太需要精力的任务,可以安排在比较靠后的时间。

当每天的教学任务结束,一天的作业或考卷批改量完成,文章写好了之后,时间多数就会来到下午大约两三点的时间。这时候我会根据是否有补习来安排我的时间。如果我有补习的任务,那么我就会备课。如果我没有补习的任务,我就会很开心的用这时间来放松,玩游戏看戏来耍废娱乐。到了下午六点半的时候,我会开始进行20分钟的运动,然后休息到7点多,之后洗澡吃晚餐。吃了晚餐之后,我会开始进行《每天都进步》的剪片任务,以及回复电邮和宣传新影片。然后在晚上10点半,会有一个闹钟响,提醒我是时候进行晚间仪式,准备睡觉了。于是我就会开始录音,写日记,刷牙,阅读,最后睡觉。基本上会在晚上12点之前熄灯躺在床上,结束我的一天。

最后要问大家的问题就是,你的一整天的时间又是怎么安排的呢?还是你根本没有安排啊?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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天地海  著      

2021年8月22日

每天都进步#600 再来聊自律

 

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不知不觉,我们的节目又一次迎来了百集的整数。这一次六百集,我依然想要照惯例,和大家聊一聊纪律。而我想要聊的内容,是在我浏览Youtube的时候得到的启发。在7月的时候,网络歌手黄明志写了7月大事的rap歌,其中有一段内容是在讲自律的事情。就黄明志说,因为某个youtuber制作了一个关于自律的影片,结果好像全世界的youtuber都模仿她制作自律的影片,搞到大家好像很自律一样,而且很可怕。我就很好奇,于是去查了一下到底这件事情的整个脉络是怎样的。而我查完了之后,觉得有一些启发,以及很多的感想,所以就决定在我600集整数的时候,来好好的聊这一件事。

这是有一个名字叫做NanaQyoutuber,制作出了一个影片,名字叫做《自律的女生有多可怕》。结果,这一集影片播出了之后,引来了很多的争议。其中一个最大的争议就是,NanaQ 根本无法做到好像她在这个影片里面所说的一样。于是,大家开始了一种游戏,叫做大家来找茬。网友们就去看NanaQ之前制作的影片,并且将之前影片出现过的线索,通过剪辑的方法,呈现出来告诉大家NanaQ的叙述根本是错的。比如她说她只用清水洗澡,可是给人在之前的影片里发现到她的浴室里有疑似沐浴露的罐子。又再比如说,她说她不用卫生纸,可是给人发现到她之前的影片里面马桶上有卫生纸。所以她是一个虚伪的人,为了流量而假装自己是一个很自律的人,这个人设在细节之中是隐藏不了的,所以,她的人设就崩坏了。网友们就开始批评这个youtuber虚伪。而在这整个事件之中,真正引爆网友们挞伐NanaQ的原因,是NanaQ采取了很不对的公关手法,删留言。结果,就自然而然地,让很多的youtuber开始争相模仿,拍一些自律的影片,不自律的影片,甚至用和她一样的语句结构来讽刺这个影片,好像这样才是人生应该要过的样子

NanaQ 的个人频道
图片来源:https://www.youtube.com/c/NanaQ/about

好了,事情的经过就大概讲到这里。这整个事件里面,我有三个感概。先说说第一个,也就是关于真正的自律。首先先来强调,自律是自我的要求,而不是你说给别人听的。比如,如果我要说我的自律就是,日更《每天都进步》,那么我就会和自己较劲,要完成这个任务。在过程之中,我可能会有一些折衷之法,比如为了避免意外导致我无法上传影片,我有做储备。又或者避免我自己因为懒惰而做不到,我也会有在状态好的时候多写几篇文章储备,那么我就可以偶尔偷懒,可是这代表了我不自律吗?不,我认为只要我的频道可以成功的每一天播出一支影片,我就是成功的。所以,NanaQ说她自律,然后她却做不到她说的,这不是很重要。因为重点不是你是否被骗,而是你是否可以让自己自律。

再说第二个,不管NanaQ是真诚的还是虚伪的,当她拍了这部影片出来之后,我们应该做的,不是去找茬,不是去找毛病,而是从中找出值得我们学习和借鉴的地方。我从她的这部影片里面,就看到了一个关于生活机制的设计。这一直是我的理想人生,将一整天的时间固化,安排出恰当的机制,来让你的生活好像电脑系统一样自动的运行。这不代表你不能有娱乐的时间,也不代表了你的生活必须很紧绷,更不代表你必须好像苦行僧一样的生活。如果你不习惯早起运动,你可以改成两天运动一次。如果你反对不吃早餐或者用清水洗澡,那么你就改变这个机制,设计一个符合你的理念,适合你的生活机制,然后才来在以后的日子里,慢慢的调整。这才是我们真正应该要有的态度,而不是直接就喷人家虚伪,喷别人说一套做一套。因为在我看来,她是不是真的虚伪,根本不重要,那是别人的事情。她口说很自律,可是做不到自律是她的事情。而你,如果可以很自律,那这就是你的实力,也是你应该真正关注的点。

最后,第三个感概是,为什么要批评别人的自律呢?你可能真的从很多的细节和蛛丝马迹里面,找到了NanaQ是虚伪的证据。但是,那又如何?我们曾经在之前的节目里面说过了这样的一个现象。你在想着办法找茬的时候,你是想要通过贬低别人,来让自己活得成就感。批评NanaQ的自律是虚伪的表现就是一个这样的心态啊。你似乎就是想要通过证明NanaQ根本不是一个自律的人,才可以维持自己的自尊体系。这种心态就是一种鲁蛇心态。我们要变得强大,要战胜的,不是别人,而是自己。这句话的意思就是,我们不要让自卑、羡慕、嫉妒来摧毁我们的自尊体系,我们不是靠贬低别人来显示自己的优越。要让自己感觉到优越、感觉到满足,需要的是让自己的实力变强,需要的是让自己变得真正的优秀。

最后要问大家的问题就是,你是如何评价你自己的自律的呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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2021年8月21日

每天都进步#599 因果思维的可怕(六)如何改善自己的生活

 

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今天我们继续来聊归因谬误。我们聊了那么久的归因谬误,似乎给你一个感觉就是,做人很难啊,尤其是要做一个明白人更难啊。你看,在各种各样的资讯涌进来的时候,我们需要分辨哪一个是对的,哪一个是错的。我们甚至还要分辨其中的因果关系靠不靠谱,有没有倒果为因,有没有控制其他变量,还是随便将两个看似正相关的变量说成有关联。这些事情,我们都要搞清楚搞明白的话,做人不是很累吗?

今天,我们就用最后一个观念来作为这个系列的结尾。这个观念就是,我们到底要怎么将这几天学的归因谬误,运用在我们的生活之中,让我们的生活过得更好?首先第一个要说的是,坚决不相信所有的人生因果关系。当然,先打个底,学科上的因果关系还是要相信的,因为它们真的经过了严谨的科学验证。所以,你不能否定牛顿运动定律这个因果关系,你也不能说数学公式或定理不能被相信。但是,当这个因果关系描述的是你人生上的事情的时候,就坚决不相信。比如不相信考试成绩的高低会决定你未来人生成就的高低,不相信吃多了代糖对身体不好这个因果,不相信我们因为不自律所以控制不了自己的人生。这些狭窄的因果关系,都是屁话。

所以,我们要抱持着批判的精神,来看待这些所谓的因果论。批判不是全盘的否定,而是要求更多的证据,寻找更多的理由来说服你,这个理论是一定对的,还是一定是错的。在什么前提背景和脉络的情况之下它是对的,什么情况下它是错的?为什么会如此呢?发生的概率又有多高?注意哦,批判性思维并不是抱着对抗和全盘否定的态度,为了反对而反对的思维。而是,不相信绝对这两个字,并且从背景和逻辑之中寻找其他的可能性。当你说它是对的时候,我就要问你它有没有可能是错的。当你说它一定是错的时候,我反而要问你它可不可能是对的。这才是批判性思维。

当你把绝对这个词从你的人生字典中移除,你就会发现到,原来你一直相信的恒古不变的真理,是真的有例外会发生的。连牛顿运动定律都会有例外的发生,当空间不是绝对的时候,牛顿运动定律就不能使用。这个当然是很高深的物理学,我们没有必要深入展开讨论。但是,那个精神就是,抱持批判性思维,不相信狭窄的因果关系,你的思维就会越来越进步。

但是,这样做人未免也太累了吧。每次在要行动之前,都要想这么多东西,做那么多实验,甚至尝试那么多的研究。这怎么可能做得到。因此,这就会引伸到我要告诉你第二个关键点。那就是,当来到需要你采取行动的时候,请你忘记掉所有的真理。刚刚讲的一切,都是在你思考的时候发生的事情。可是,当来到你需要具体操作的时候,需要采取具体的行动的时候,你就要什么都尝试,怎么有效就怎么来。这不是和之前所说的有矛盾吗?是有矛盾没有错,但是你要知道一件事。我们不是要来当一个圣人追求真理,我们只是在生活。而生活,不是求真的,是求存的。当情势逼你必须采取行动的时候,当然什么都要尝试了。就好像,当你伤风感冒了,尤其在这个疫情那么严重的节骨眼上你感冒了的话,似乎会很严重。所以,这时候当然怎么有效就怎么来了。你会吃Panadol,你会喝中药,你会吃保健品,你会吃蛇舌草,等等的东西,希望自己的感冒快点好。最后你的感冒真的好了,那么你会在乎是哪一个方法来让你变好的吗?你会想要做什么双盲实验来看看到底那个疗法有效吗?还是单纯的安慰剂效应,或是你的抵抗力让你自然好的啊?当然不会。治好感冒就好了嘛。

最后,给大家说两句话当成金句。第一句是希腊的亚里士多德所说的话,他说:人生的目标不是追求幸福,而是尽可能的避免不幸。所以,不管是不是真理,不管因果怎么样,都不重要。重要的是,你觉得有可能带来不幸,那么就尽量避免吧。第二句话,则是美国的爱默生讲过的话,他说:一个人在集体当中,就容易按别人的想法思考。孤独的时候就容易按自己的想法思考。没错,我们只要处在一个网络之中,接触到大众的思想的话,就会很容易被别人的想法影响自己思考。因此,想要有自己的想法,就要偶尔让自己独处,和自己相处。而真正的牛人,都是可以在集体当中还能够抱持这自己想法的人,甚至是成为那个影响别人的人。

最后要问大家的问题就是,在听完了这一个归因谬误的系列之后,你得到了什么样的启发呢?欢迎在下方的留言区留言,和我分享讨论吧。

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